眼袋黑眼圈怎麼弄

　　黑眼圈和眼袋可以說是每個人的敵人,而眼周一旦有了青色或黑色,就會使人看起來特別憔悴。即使用了遮瑕膏,暫時擋住了黑眼圈和眼袋，出現眼袋黑眼圈要怎麼弄才可以去除呢?小編告訴你。

　　去除眼袋黑眼圈方法之選擇眼部護膚品

　　如果黑眼圈很重，要消除黑眼圈，平常可以選擇用一些眼部護理品，但最好選擇有月青草成分的護眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液迴圈，不妨選用活細胞成分的產品，如有骨膠原及酵素成分的眼霜。以下是常用的眼部護理品的用法。

　　去除眼袋黑眼圈方法之眼霜的用法

　　先擠黃豆般大小的眼霜在無名指上，再將沾了眼霜的無名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。

　　去除眼袋黑眼圈方法之眼膜的用法

　　將眼部洗淨眼後，將眼膜均勻塗抹於眼四周，然後等待15一20分鐘，輕輕用面紙抹去。然後拍上有酒精成分爽膚水，最後再塗上眼霜。

　　去除眼袋黑眼圈方法之眼部清潔事項

　　最好用不含雜質蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質刺激眼部。

　　用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。

　　眼周的面板比較脆弱，按摩的動作要輕柔，以免扯傷薄弱的面板。

　　去除眼袋黑眼圈方法之晒太陽

　　面板白並且簿，黑眼圈極易現形，所以將肌膚色素加深，可將黑眼圈的色素，跟膚色比例拉近。不過晒太陽時就要有技巧，否則不但不能避免黑眼圈產生，還可能會晒傷面板。

　　晒太陽避開正午陽光，因為這時太陽的紫外光最強勁。請選擇早上8點～10點或傍晚4點～6點，陽光比較溫和的時候。

　　去除眼袋黑眼圈方法之養成良好的習慣

　　戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液迴圈不暢。

　　多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液迴圈。

　　睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會。

　　保持充足的睡眠，睡眠時間以4-8小時最恰當，因為身體迴圈系統4小時為一節，晚上10：00至凌晨2：00處於熟睡狀態的話，血液迴圈系統會處於最佳狀態，過了這段時間未睡，黑眼圈會變得很嚴重。

　　不要吸菸喝酒。吸菸飲酒對血液迴圈及淋巴迴圈帶來不良影響。所以應儘量避免。

　　去除眼袋黑眼圈方法之食物推薦

　　雞蛋

　　雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。

　　但要注意，人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。

　　而雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

　　綠茶

　　綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對面板纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。

　　喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以***睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。

　　海帶

　　海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的迴圈，緩解眼袋症狀。

　　芝麻

　　其實，很多人不知道芝麻除了有烏髮的作用之外，其對於消除黑眼圈眼袋也具有神奇的功效。

　　芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。