100克榴蓮有多大

一塊榴蓮的大小在50克至100克之間，大的榴蓮一百克就是一塊，小的榴蓮一百克有兩塊。一般建議一天最多吃100克榴蓮，也就是一天吃兩塊小榴蓮，或者一塊大榴蓮即可，如果吃多了可能會給身體帶來負擔。

100克榴蓮一般有2至5瓣，一瓣榴蓮的重量為20至50克，看具體大小。吃的時候注意好量即可。

榴蓮被稱為水果之王，榴蓮果肉中含有豐富的營養物質，對人體的幫助非常大，能夠有效的補充人體所需要的營養物質，不過聞起來是臭的，是很有特色的水果。

榴蓮果肉中含有豐富的膳食纖維，需要依靠水分才能排出，所以在吃完榴蓮後可以適量的喝水。