花蛤熱量

每100克花蛤的熱量為62大卡(可食用部分)。花蛤得到熱量相對來說不高，因為其脂肪含量低，且不飽和脂肪酸較高，比較容易被人體消化。蛤蜊含有豐富的營養，但是食用過多會造成能量堆積，導致肥胖。

花蛤熱量

花蛤營養豐富，且它的蛋白質含量高，脂肪含量低，含有鈣鎂鐵鋅等多種人體必需都得微量元素。花蛤可做於煮、炒、涼拌等味道極佳。

其中辣炒花蛤是大家常見的一道家常菜。辣炒花蛤的熱量也不算高，但是相對來說比較下飯，容易進食過多，建議大家食用是注意控制。