黑枸杞怎麼吃最好
黑枸杞怎麼吃最好:用量
黑枸杞中富含蛋白質,氨基酸,各種礦物質和維生素,具有滋補強身,補腎益精,增強人體免疫能力的作用,長期食用電腦的人和熬夜的人群食用能夠舒緩疲勞,減輕壓力,另外對於眼睛也有保護作用,另外還能夠改善血液迴圈系統,恢復失去的微血管功效,增強人體造血功效,還有抗癌的效果。
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黑枸杞怎麼吃最好:方法
成人一天吃黑枸杞的量大約為3到5克即可,1克根據品級不同大約在10到20顆的樣子,一般直接吃和泡水即可,另外用來泡酒這話,差不多1斤白酒需要泡30克左右的黑枸杞。