宋乾道七年蔡夢弼東塾刻本史記

[拼音]：banjialaren

[英文]：Bangala

中部非洲扎伊爾民族之一。“班加拉”意為“河流之子”。有160萬人（1978）。 屬尼格羅人種班圖型別。包括博洛基人、洛巴拉人、恩貢貝人等支系。使用林加拉語，屬尼日-科爾多凡語系尼日-剛果語族。有以拉丁字母為基礎的文字。早在16世紀以前，林加拉語就是剛果和扎伊爾北部各部落之間的通用語言。現在正在剛果河中下游兩岸形成一個廣闊的林加拉語區。多信萬物有靈（見原始宗教）。班加拉人主要從事漁業，並善於經商。很久以來，他們一直充當扎伊爾中部和大西洋沿岸之間貿易往來的中間人。男女均佩戴粗大的手鐲和沉重的項圈，自前額髮根至鼻端刺有花紋。

另有7萬班加拉人分佈在剛果境內。