●春不忙減衣，秋不忙加冠 ●熱不馬上脫衣，冷不馬上穿棉 ●涼九暖三，注意衣衫 ●白露切勿露，免得著涼又瀉肚 ●出了暑，被子捂 ●春不矇頭，冬不披肩 ●捂捂蓋蓋臉發黃，凍凍晒晒身體強 ●頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中 ●夏不睡石，冬不困板 ●常用涼水洗澡的人，不怕雨淋 ●出汗不迎風，走路不凹胸 ●大汗後，莫當風，當風容易得傷風 ●牛老怕驚蟄，人老怕大寒（壯族） ●老怕冬冷，少怕秋涼
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