前列腺增生氣功療法如何療養

　　健身氣功功法主要以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節等為主要運動形式。深受人們喜愛。練習氣功對身體的一些疾病有特別的療效，下面是小編為大家整理的前列腺增生氣功療法。歡迎閱讀!

　　前列腺增生氣功療法

　　氣功的存在，對於中國的醫學界來說，也起到了積極的作用，經常練習氣功的朋友身體都是比較好的，很少會受到疾病的困擾，健身氣功，在一定程度上可以緩解前列腺增生的症狀，下面小編就為大家講講當中的奧妙。

　　之所以說氣功有助於前列腺增生，是因為練習氣功時講究氣沉丹田，這有助於患者從身體內部去自行調理。

　　許多患有前列腺增生的患者認為前列腺會有一定程度的充血和水腫，並出現一些不適症狀，不應進行體育鍛煉，擔心體育活動會加重前列腺的病理狀態，其實這種想法是不科學的。

　　在日常生活中，適當參加適合的體育鍛煉，非但不會加重前列腺增生，還可以幫助患者增強體質，並有助於前列腺功能的恢復。

　　當然，選擇的運動儘量不要太過激烈，要避免過度的運動。

　　氣功鍛鍊對於前列腺增生患者是一種很好的鍛鍊方式，不但有助於治療前列腺增生，還有一定身體保健的作用。

　　氣功作為祖國傳統文化中的精華，能通過不同的功法，調息、調心、調身，最終達到強身健體、防病治病的目的。

　　常用的氣功功法包括提肛吐納功、返回強壯功、點穴按摩功、提腎功等。其中提腎功較為簡單訓練時患者可端坐於凳子上，坐時不能坐滿凳子，雙腳踏地，左右分開與肩同寬，雙手放於大腿上，自然放鬆，掌心向上向下均可。

　　建議患者，每天多做幾次這樣的動作，病情一定會有所改善的。

　　意念集中會陰部，隨著呼吸會陰部一提一放，一緊一鬆，使暗勁往上往裡提縮。

　　採用腹式呼吸的方法，隨吸氣和呼氣放鬆和收腹，用力將會陰部上提。每日可練習3~5次，每次反覆20次。

　　前列腺增生的注意事項

　　1、保持良好的心理。前列腺增生患者要注意調整神經，使肝臟疏洩功能正常，以利小便通暢。

　　2、少食辛辣。患者平時應需要注意少吃刺激性的食品，它們既可造成性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，還會加重排尿困難的症狀。

　　3、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，前列腺增生的保健一定要做到有尿就排。

　　4、防止受寒。寒冷會使病情加重，因此前列腺增生患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等情況發生。

　　5、忌酒。飲酒可能造成前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

　　6、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

　　避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕前列腺增生症狀。

　　7、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　8、多實用蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋，多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品。

　　上面即是關於前列腺增生注意事項有哪些的介紹。前列腺增生患者一定要做好日常的護理工作，以促使身體早日恢復健康。

　　當然，氣功並不是針對某種疾病或某個區域性起作用的特殊療法，而是以改善人體整體機能狀態來獲得療效的。

　　這就是說，氣功並不是直接地取得療效，而是通過發揮人體的潛在能力而實現其種種作用的，其機理複雜而又全面。大致可以歸納為以下幾個方面。

　　1、培養正氣，補益元神

　　這是氣功強身保健延年益壽及治療各種虛勞病症的基礎。氣功鍛鍊通過意守丹田、“呼吸精氣”及其他一系列相應手段，使機體精足、氣充、神全。實驗研究也已證明，氣功鍛鍊能明顯提高或調整人體的免疫機能，無論是細胞免疫還是體液免疫，特異性免疫還是非特異性免疫，練功者均比常人為佳。

　　2、平衡陰陽，協調臟腑

　　調和陰陽是氣功作用的主要原理。練功者通過改變呼吸方法、意守方法配合相應的軀體動作，實現對陰陽、臟腑的調整作用。

　　氣功療法中的整體作用、雙相作用，正是通過這一機理而達到的。實驗研究所揭示的氣功能調整植物神經的張力，佐證了氣功對人體陰***有調整作用。

　　就臨床而言，氣功治療高血壓、潰瘍病等多種疾病的基礎，以及氣功鍛鍊可以緩解緊張情緒、消除疲勞的原因概出於此。

　　3、疏通經絡，活躍氣機

　　古人將氣功稱為“導引”，又說“導氣令和，引體令柔”，概括了氣功對氣機的作用。氣功中的一些現象如氣通任督、氣衝病灶等，則體現了氣功對經絡氣血的作用。

　　實驗也已證明，氣功功能態下，機體的末梢迴圈加快，指端血管容積增大，血液粘度降低，腦血流量及肝臟等其他臟腑的血流量增多。

　　4、發掘人體潛能

　　人體尚有許多潛在能力還未被髮掘、利用，如何開發潛在能力，是人體科學中的一大目標。

　　氣功鍛鍊所顯示出的某些跡象，如較大幅度地提高記憶力、自我控制能力及培養、引發某些超常能力的作用，似已初步提示，它具有開發潛能的作用。但氣功在這方面有多大的作用及作用的途徑等問題，目前仍不太清楚。

　　前列腺增生的症狀體態

　　1.尿頻尿頻為最早表現，首先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻。後期膀胱逼尿肌失代償後剩餘尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。

　　2.排尿困難進行性排尿困難為該病的顯著特點，表現為排尿起始延緩、尿線變細、射程縮短、尿後滴瀝等。

　　3.血尿前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，並受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血。合併膀胱腫瘤時也會出現血尿。

　　4.國際前列腺症狀評分***IPSS*** 詢問患者有關排尿的7個問題，根據症狀嚴重程度對每個問題進行評分***0～5分***，總分為0～35分***無症狀至非常嚴重的症狀***。其中0～7分為輕度症狀;8～19分為中度症狀;20～35分為重度症狀。儘管IPSS分析力圖使症狀改變程度得以量化，但仍會受到主觀因素的影響。

　　體格檢查：急性尿瀦留時，下腹部膨隆。恥骨上區觸及充盈的膀胱。直腸指檢，前列腺增大、表面光滑，富於彈性，中央溝變淺或消失。可按照腺體增大的程度把前列腺增生分成3度。Ⅰ度腫大：前列腺較正常增大1.5～2倍，中央溝變淺，突入直腸的距離為1～2cm;Ⅱ度腫大：腺體呈中度腫大，大於正常2～3倍，中央溝消失或略突出，突入直腸2～3cm;Ⅲ度腫大：腺體腫大嚴重，突入直腸超過3cm，中央溝明顯突出，檢查時手指不能觸及上緣。