冬天手腳冰涼需不需要吃人蔘

　　冬天手腳冰冷是不建議吃人蔘的。雖然人蔘具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，但是並不適合每個人吃。下面是小編分享的冬天手腳冰涼吃人蔘嗎，一起來看看吧。

　　冬天手腳冰涼吃人蔘嗎

　　不建議隨意吃人蔘

　　人蔘是大補元氣之物，但是冬天手腳冰涼的原因有很多，不一定適宜人蔘的作用，萬一是不適宜吃的情況，反而有可能會造成一些不良後果，建議有需要的話還是在專業中醫醫生的指導下食用。

　　可以吃人蔘的情況

　　人蔘有大補元氣，補脾益肺的功效，主治體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，久病虛羸，陽痿宮寒，氣短喘促等，如果除了冬天手腳冰涼外還出現了類似症狀，應該就是屬於可以吃人蔘的情況，但是還是在中醫醫生辨證指導下食用比較好。

　　1.直接煎服

　　直接人蔘煎水服用是最原始的食用方法，也是中醫傳統食用方法，能達到人蔘本身比較好的一個效果。

　　2.打成粉

　　人蔘打成粉是現在藥品食用比較常見的方法，比起煎服更加方便，需要時直接兌水喝即可。

　　3.做成甜品

　　可以將人蔘與紅棗、胡桃等煮湯，或者與蓮子、粳米等煮成粥作為甜品來食用，這樣的做法會口感更好。

　　1.運動

　　適當的鍛鍊運動可以增加心輸出量，加速血液迴圈，加快新陳代謝，使血液能夠順利供應到手腳四肢末端，改善冬天手腳冰涼的情況。

　　2.泡腳

　　泡腳是直接解決冬天手腳冰涼的辦法，用40°C左右較熱的水泡腳一來可以直接提升手腳溫度，二來還可以擴張區域性毛細血管，增加區域性血液迴圈，尤其是晚上睡覺前進行，可以讓睡眠質量更好。

　　3.艾灸

　　艾灸有強身健體，疏通經絡的功效，可以選擇足三裡、湧泉、關元等穴位，進行搭配艾條灸或艾柱灸，一般一段時間後就能改善冬天手腳冰涼的情況了。

　　末稍血液迴圈不良不只容易造成手腳冰冷，對身體各器官的影響都很大。所謂末稍迴圈是由深入身體各個器官及組織的微血管網所組成，主要負責輸送血液，提供神經及肌肉骨骼所需的養分以維持人體正常運作;此外也具有調節水份、體溫及調控血壓的作用。

　　“末稍血液迴圈不良”可能牽動全身器官

　　手腳冰冷是最常見的末稍迴圈不良症狀，但若是心臟的末稍迴圈不良，輕則可能出現胸悶胸痛，嚴重可能造成心絞痛、心肌梗塞;如果是腦部的末稍迴圈不良，可能會影響大腦功能，造成提早老化、失智，嚴重會引起腦血管病變，例如中風。

　　通常末稍血液迴圈不良的患者，除了手腳容易冰冷之外，還容易有肢端發白、麻痛、傷口難癒合的情形。嚴重末稍血液迴圈不良的患者，除了上述情形，還可能產生跛行、周邊神經病變或等，可說是牽一髮而動全身。針對懷疑有末稍迴圈障礙的患者，醫師會利用“杜卜勒血流測定儀”進一步檢查，以評估區域性血流狀態。