夏季坐月子怎樣預防中暑

　　新媽媽在生完孩子後，必然就是要坐月子的，但是夏季新媽媽應該要如何坐月子才好呢?怎麼樣預防中暑呢?下面小編為大家分享的是夏天坐月子預防中暑方法及注意事項，供大家參考!

　　夏季坐月子該如何預防中暑

　　在炎熱的夏天，新媽媽們要注意月子裡不要再“捂”著過了。

　　據婦產科專家瞭解，對於坐月子的新媽媽來說，是可以適當吹空調的。因為夏季的氣溫很高，如果在高溫環境下不開空調，容易造成中暑現象。

　　但是產婦吹空調要注意合理使用：

　　一：吹空調時要儘量穿長衣、長褲及祙子，做好保暖，空調房不要密閉，隨時保持通風，。

　　二：不要吹太長時間的空調，特別是睡覺時不要吹，室內溫度下降到一定程度時應及時停止。

　　三：不能直接對著空調吹，最好在溫度達到26攝氏度的適宜溫度後，再進入空調房。

　　據瞭解，其實新媽媽在身體恢復到一定程度後，是可以洗頭洗澡的，專家認為，一般產後3至7天就可以在28-30℃的溫水中進行沐浴。而對於剖腹產的媽媽，則要2個星期後才能洗澡。

　　夏季坐月子的新媽媽要提防著涼的同時也要適當的出汗排毒，可以清晨或者傍晚天氣不是太熱的時間裡，走出房間活動活動，讓身體自然出汗

　　新媽媽不需要整天呆在空調房內，注意預防傷風，但是不然太過了，不要一直用被子捂著，要保持通風。

　　飲食注意要清淡，還要多補充水分，最好適當喝點淡鹽水、青菜湯等，但是千萬能吃一些冷飲和冰鎮食品。

　　1、最好穿長袖長褲、薄襪子，可以預防著涼

　　2、最好選擇一些保暖又吸汗的棉質材質衣物

　　3、要注意勤換洗衣服，保持衛生

　　4、根據天氣情況注意衣物的保暖，以免受涼

　　5、洗乾淨的衣物可以放在太陽下面暴晒，起到消毒作用

夏天坐月子預防中暑方法及注意事項