夏季坐月子怎樣預防中暑
新媽媽在生完孩子後,必然就是要坐月子的,但是夏季新媽媽應該要如何坐月子才好呢?怎麼樣預防中暑呢?下面小編為大家分享的是夏天坐月子預防中暑方法及注意事項,供大家參考!
夏季坐月子該如何預防中暑
在炎熱的夏天,新媽媽們要注意月子裡不要再“捂”著過了。
據婦產科專家瞭解,對於坐月子的新媽媽來說,是可以適當吹空調的。因為夏季的氣溫很高,如果在高溫環境下不開空調,容易造成中暑現象。
但是產婦吹空調要注意合理使用:
一:吹空調時要儘量穿長衣、長褲及祙子,做好保暖,空調房不要密閉,隨時保持通風,。
二:不要吹太長時間的空調,特別是睡覺時不要吹,室內溫度下降到一定程度時應及時停止。
三:不能直接對著空調吹,最好在溫度達到26攝氏度的適宜溫度後,再進入空調房。
據瞭解,其實新媽媽在身體恢復到一定程度後,是可以洗頭洗澡的,專家認為,一般產後3至7天就可以在28-30℃的溫水中進行沐浴。而對於剖腹產的媽媽,則要2個星期後才能洗澡。
夏天坐月子注意事項
夏季坐月子的新媽媽要提防著涼的同時也要適當的出汗排毒,可以清晨或者傍晚天氣不是太熱的時間裡,走出房間活動活動,讓身體自然出汗
新媽媽不需要整天呆在空調房內,注意預防傷風,但是不然太過了,不要一直用被子捂著,要保持通風。
飲食注意要清淡,還要多補充水分,最好適當喝點淡鹽水、青菜湯等,但是千萬能吃一些冷飲和冰鎮食品。
夏季坐月子穿什麼好
1、最好穿長袖長褲、薄襪子,可以預防著涼
2、最好選擇一些保暖又吸汗的棉質材質衣物
3、要注意勤換洗衣服,保持衛生
4、根據天氣情況注意衣物的保暖,以免受涼
5、洗乾淨的衣物可以放在太陽下面暴晒,起到消毒作用
夏天坐月子預防中暑方法及注意事項
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