瘦臉的最健康方法

　　這是個看臉的時候，每個人都想擁有耐看的小臉，可是事實往往事與願違，很多人天生的臉型並不完美，可是可以通過後天的努力使之變得完美，今天就分享幾個最有效最健康的瘦臉方法，幫助大家解決各種臉部問題，成功擁有人見人愛的完美小臉。

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　　指壓按摩法

　　指壓按摩法可以消除臉部的腫脹問題，活化臉部的肌肉、緊緻肌膚，使臉部輪廓更小巧。方法：以中指為基準，與食指和無名指隔開1CM距離，放置於瞳仁正下方的顴骨下緣處，向頭頂中心斜向上按壓8秒，重複3次。按壓力度不要過重，注意勿使指甲傷到肌膚，兩側臉頰可分別進行。

　　食物瘦臉法

　　想要有效健康瘦臉，改掉不正確的飲食習慣很重要，平日裡不能吃的太鹹，太辣，可以多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;攝取富含鉀元素的瘦臉食物例如瘦臉果、豆苗、香蕉等也能達到很好的瘦臉效果;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

　　運動瘦臉法

　　臉部區域性運動也是最有效最健康的瘦臉方法之一，具體做法如下：1.用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。2.吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。3.捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

　　4早睡早起

　　早睡早起不僅是健康的生活方式，也是有效瘦臉的必要條件，儘量讓生活規律，不要多度疲勞，因為熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部迴圈不良，引起黑眼圈及眼袋發生，身體的新陳代謝與血液迴圈也會隨之變差，時間長了身體的毒素排不出去，臉部就會出現肥胖浮腫等問題。

　　瘦臉的最健康的小祕訣：

　　一、早上臉部降溫

　　早上最有效的瘦臉方法是讓臉部降溫。

　　1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。

　　2、敷臉結束後，用收縮水塗抹臉部收緊面板，再塗上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。

　　二、中午放鬆臉部肌肉

　　中午的時間也可以實施最有效的瘦臉方法，動作簡單，練習的時間也不長。

　　1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛鍊面部肌肉。