藥膳養生師如何養生
藥膳,簡而言之就是藥材與食材相配伍而做成的美食。如何用藥膳養生呢,下面是小編為大家收集整理的藥膳養生師的祕方,歡迎大家閱讀。
藥膳養生師的祕方
一、潤膚核桃糙米粥。
原料:核桃肉10個,黃豆50克,白芨10克,糙米50克,紅糖25克。
製法:將黃豆和白芨炒黃,與核桃肉、糙米一起打碎,加水煮粥。常服。功效:潤膚,使氣色紅潤光滑。
二、永葆青春水。
原料:杏仁20克,益母草30克,牛奶1瓶,雲母粉20克。
製法:將杏仁、益母草、雲母粉放進牛奶裡煎煮。洗臉洗澡均可。
三、健脾去痘粥。
原料:薏米50克,糙米100克,大棗20個,木瓜一個。
製法:將上述原料一起煮粥喝。
四、御用宮廷洗澡水。
原料:木瓜30克,薏米30克,桑枝30克,桑葉30克,茵陳30克,蟬衣30克,菊花30克,黃連12克,青皮***橘子皮***30克。
製法:將這九種中藥材煮成一鍋水,每次洗澡時取適量加入水中。
五、去粉刺、防皺——絲瓜水。
原料:去籽的絲瓜、酒精、甘油。
製法:將絲瓜去皮去籽,打成汁,加酒精和甘油。絲瓜汁、酒精、甘油的比例是8:1:1,塗抹到臉上。
絲瓜水 六、抗衰老——番茄蜂蜜面膜。
原料:番茄、蜂蜜。
製法:用3:1的番茄汁和蜂蜜調勻,塗於面部面板。兩日一次。
七、美白——黑紅糖面膜。
原料:黑紅糖***即紅糖***20克,牛奶15毫升。
製法:取20克黑紅糖加熱溶化至粘稠狀,加入15毫升牛奶攪拌均勻即成。將該汁直接塗到臉上,10~15分鐘,溫水洗淨,每天1次,堅持30~50天。
八、去皺——雞蛋營養面膜。
原料:雞蛋、蜂蜜、麵粉。
製法:將雞蛋清、雞蛋黃分開,在蛋清和蛋黃裡分別加兩小勺麵粉、兩小勺蜂蜜,製成兩種面膜。每天輪流使用抹到臉上,每次保留15~20分鐘,溫水洗淨九、潤膚核桃仁湯。
原料:核桃仁150克,蠶蛹50克。
製法:將蠶蛹略炒,與核桃仁加水少許一起燉。分3天服完,連續15天。
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