美白牙齒什麼方法最有效

　　很多人都有牙齒髮黃的煩惱,於是我們都苦於尋找牙齒美白的方法.那麼美白牙齒有什麼方法呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、瓷貼面美白牙齒

　　瓷貼面牙齒美白技術能有效保護牙齦，美白牙齒。主要方法就是在牙齒表面貼上一層極薄的貼面，對變色的牙齒起到遮蓋的作用，主要針對比較嚴重的四環素牙和氟斑牙。瓷貼面美白牙齒對牙齦的刺激非常小，而且邊緣密合度高，可進行嚴格的拋光，能夠保持很好的牙齦健康狀態。

　　2、洗牙

　　洗牙主要是洗去牙齒表面的牙結石和軟垢色素，其實洗牙並能美白牙齒，洗牙主要是洗去牙齒表面的色素，還原牙齒本色。一些喜歡抽菸、喝茶朋友導致牙齒髮黃髮黑，可以通過超聲波的很快頻率的震動達到美白的效果，能保持的時間大致是半年到一年。

　　3、冷光美白

　　冷光美白牙齒採用低溫冷光技術，去除牙齒表面及深層所附著的色素，可提高5到14個VITA色階。這種美白方法的操作時間30分鐘左右，效果可維持2年以上，是目前最有效及最安全的牙齒脫色技術。

　　牙齒美白保健的方法

　　1.用小蘇打、食鹽刷牙。

　　《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　2.喝咖啡加點牛奶。

　　喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　3.多吃深綠色蔬菜。

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　4.每頓飯後漱口30秒。

　　康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　5.喝飲料用吸管。

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。