雪蛤怎麼吃對卵巢好

　　雪蛤是一種珍貴的食材，營養豐富，能對卵巢起到保養、修復的作用。那麼呢？以下是小編為大家整理推薦關於雪蛤對卵巢好的健康吃法，希望對大家有所幫助。

　　：洋蔘哈士蟆

　　材料：西洋參15克、哈士蟆油***雪蛤油***15克、銀耳15克、冰糖15克。

　　做法：

　　1、取適量乾的雪蛤油用水泡半天時間，挑去黑籽和胞衣，泡開後色澤透明。

　　2、將銀耳和西洋參洗淨，銀耳挑去發黃部分，剁碎。

　　3、將雪蛤、西洋參、銀耳同放燉鍋內，加清水500毫升，旺火煮沸，改文火燉煮35分鐘，加入冰糖屑即成。

　　：木瓜燉雪蛤

　　材料：雪蛤1小把、木瓜1個、薑汁、椰奶、糖漿。

　　做法：

　　1、雪蛤泡水大約6~8小時，將泡軟的雪蛤剔除雜質，整理乾淨。

　　2、燉盅中加入適量的水，放入泡好的雪蛤。外鍋中加入能淹沒燉盅2/3的水，燉煮10~15分鐘。

　　3、然後加入切小塊的木瓜***要用7成熟的木瓜***繼續燉煮15~20分鐘。

　　4、食用時加入適量的薑汁、椰奶、糖漿、 混合均勻即可。

　　：雪蛤燉烏雞

　　材料：烏雞、雪蛤2g、紅棗、生薑片。

　　做法：

　　1、雪蛤提早一天用涼開水泡發好。

　　2、烏雞切小塊，放沸水裡撈過。

　　3、取一燉盅，放入幾小塊的烏雞，加水、加少許的鹽、薑片燉30分鐘，再加入發好的雪蛤、紅棗燉30分鐘即可。

　　：椰皇燉雪蛤

　　材料：椰皇1個、牛奶120毫升、雞蛋白1個、幹雪哈1克、冰糖。

　　做法：

　　1、椰皇頂部開口，倒出椰水。

　　2、幹雪蛤用水加姜泡發好。

　　3、把牛奶，蛋白，雪蛤，冰糖一起放入椰皇裡面，加蓋蒸20分鐘即可。

　　：原只木瓜燉雪蛤

　　材料：夏威夷小木瓜1個、發好雪哈50克、淨水150毫升、冰糖20--30克、牙籤2根。

　　做法：

　　1、先在小木瓜頂部1/4處開口一分為二把木瓜籽去掉，蓋子留著。

　　2、把發好的雪哈放入挖空的木瓜裡，加淨水，冰糖20克，蓋上木瓜***用牙籤插著以免傾斜***，上鍋隔水蒸20分鐘***如果木瓜生可延長5分鐘***，即可。

　　：木瓜燕窩燉雪蛤

　　材料：木瓜半個、白燕盞1只、雪蛤1只、冰糖25克、純淨水適量。

　　做法：

　　1、雪蛤泡發10小時，燕窩泡發6小時。

　　2、加入一倍的純淨水，約為燉盅的八分滿。

　　3、蓋上蓋子，放入鍋中，鍋內注水約到燉盅的三分之一處即可。

　　4、蓋上鍋蓋大火煮沸後轉小火，再燉30分鐘。

　　5、木耳對剖去皮去籽饢，挖空做為容器。

　　6、將木瓜置於蒸格上，鍋內加水，燉盅中的雪蛤和燕窩勺入木瓜中，蓋上鍋蓋，大火煮沸後再燉15分鐘即可取出食用。

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