秋季中藥養生知識

　　秋季是養生的季節，喝養生茶也是一個好辦法，但是有些常識一定要知道的，不妨和小編一起來了解下秋季中藥養生茶的小常識，歡迎大家的閱讀!

　　秋季中藥養生茶的小常識

　　1、具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

　　2、蘿蔔茶：此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。

　　3、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

　　4、桂花茶。此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

　　5、苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

　　秋季中藥養生茶

　　參芪五味茶

　　【原料】人蔘5克，黃芪10克 ，五味子5克，冰糖適量。

　　【功效】補氣、生津、養身，增強造血功能，利尿保肝，利水退腫、託毒排膿，提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　洋蔘菊花茶

　　【原料】西洋參6克，菊花5朵，冰糖適量。

　　【功效】養陰潤肺、清熱解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲勞。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　決明子茶

　　【原料】決明子30克

　　【功效】清肝明目、潤腸通便，瀉肝火、降血脂、通便、減肥。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　麥芽茶

　　【原料】炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克，冰糖適量。

　　【功效】消食、健脾、除脹，增進食慾，幫助消化。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　首烏強身茶

　　【原料】制何首烏15克、北沙蔘、丹蔘各10克，綠茶少許，冰糖適量。

　　【功效】補腎滋陰、養血活血，提高免疫力，強身健體，抗疲勞，抗衰老。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　蘇佩清教授為本報讀者開出了10種最常見中藥保健茶配方，讀者可以根據需要服用：

　　蔘茸壯陽茶

　　【原料】人蔘5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。

　　【功效】益氣、補腎、壯陽，提高免疫力，促進性功能，抗疲勞，抗衰老。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　薏仁茶

　　【原料】炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　【功效】清熱、利溼、消水腫，降脂、減肥、助消化。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　荷葉茶

　　【原料】荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。

　　【功效】清暑、利溼、消水腫，降脂、通便、疏肝鬱。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　參靈茶

　　【原料】人蔘5克、靈芝草10克、遠志5克，綠茶少許。

　　【功效】益氣養血、健腦安神，提高免疫力，促進睡眠，抗疲勞，抗衰老。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。

　　玫瑰菊花茶

　　【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖適量。

　　【功效】疏肝活血、清腦降火，抗抑鬱，安心神，提高工作效率。

　　【用法用量】用開水沖泡，每日1包。