氣血不足什麼原因

　　氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。為什麼會氣血不足呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　氣血不足的原因

　　1、久病重病，這類人身體虛弱，導致氣血雙虛

　　2、失血過多導致

　　3、勞累過度，比如一個人連續加班幾天，得不到充足的休息，那麼氣血就不能恢復，導致氣血不足

　　4、由於自身氣血生化不足，比如貧血

　　5、老年人年老體衰，多數都會虧氣血

　　6、勞神太過所致

　　氣血不足的臨床症狀

　　1、軟弱無力，容易感到疲憊而且易困。

　　2、面板粘膜蒼白，而且粗糙甚至起痘。

　　3、這類症狀是最多見的，食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等。

　　4、指婦女患者中有閉經、月經過多或過少等月經不調這類的症狀。

　　5、氣血嚴重虧損者會出現的一個症狀，會有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減退，這是由於腎得不到充足的血，腎功能下降，從而導致這樣一個症狀。

　　6、由於氣血不足導致的散熱功能減退，嚴重者可能有低熱症狀。

　　氣血不足怎麼辦?

　　1. 氣虛

　　① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

　　② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

　　③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。

　　④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽***香菜***、蕪菁***大頭菜***、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

　　2. 血虛

　　① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

　　② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

　　③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

　　④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

　　中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

　　3.草莓食療

　　[配方]草莓250克，葡萄乾100克，白糖100克。

　　[製法]將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸後改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時後食用。

　　[服法]飲湯，吃草莓、葡萄乾。