孕婦喝牛奶拉肚子
女人在懷孕後,對孕婦拉肚子的症狀是很擔心,擔心會影響到胎兒的健康,由於不同的孕婦朋友在飲食方面,對不同的食物身體反應是有所不同的,那麼了怎麼辦?下面是有小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!
經常可以聽到周遭的人不能喝牛奶或是攝取乳製品,除了純素食者之外,大多是對牛奶過敏或者是乳糖不耐症等兩種主要原因。所謂的過敏是指體內對於過敏的原因物質,產生的過剩或異常的免疫反應,進而引起的生理障礙。攝取食物所引起的過敏稱為食物過敏,常見的生理反應有:蕁麻疹、氣喘、嘔吐、下痢等等症狀。牛奶中所含有的蛋白質是引起牛奶過敏的主要原因,因為牛奶蛋白對於人體而言是屬於異種蛋白,如果進入血液中引起抗原抗體反應,就是所謂的牛奶過敏。
孕婦在妊娠期裡喝牛奶是很常見的一件事情,但是有些孕婦會出現一些異常的情況,就是在和牛奶之後會出現拉肚子的情況,這樣就會讓孕婦擔心會不會對胎兒有所影響。其實對於,可能是因為孕婦的腸胃沒有適合牛奶的吸收,才會出現這樣的事情,將牛奶改成小米粥也是不錯的。
如果有些孕婦在喝牛奶後出現拉肚子的話,之後再少量的喝,慢慢適應是可以的話,就是孕婦的腸胃不適合喝牛奶。如果喝一點點都會出現拉肚子的話建議到正規醫院進行檢查。
孕婦拉肚子如何調整飲食
孕期出現腹瀉症狀時要多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。每天進食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿和青芥末等。
每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
隔天食用至少一種富含維生素a的食品,其中包括胡蘿蔔,南瓜,菠菜,甘藍,甜菜,杏仁和哈密瓜等。腹瀉的孕婦每天吃或喝至少四份奶製品和高鈣食品來幫助獲取鈣,另外每天吃至少三份富含鐵的食物來確保飲食中獲取足夠的鐵。
孕婦如何儘量避免拉肚子
1.有些孕媽咪因腸道內乳糖酶缺乏,有“乳糖不耐受徵”,所以不宜再喝奶粉。
2.反覆拉肚子的孕媽咪要注意檢查是否合併有其他慢性疾病,如甲狀腺疾病、結核、結腸炎等。
3.喝含油脂過多的“雞湯”、“骨頭湯”等也容易拉肚子。
4.可疑食物過敏導致的拉肚子,孕媽咪要儘快查清過敏的食物,避免再次食用。
5.保持心情愉快,情緒過於緊張也會引起拉肚子。
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