通宵玩手機對身體有哪些傷害

　　不知從何時開始，競技手遊成為人們熱議的話題。從陰陽師、王者農藥到全民“吃雞”，下至幼兒園小朋友，上到三四十的中青年，都有自己鍾愛的手遊，甚至不乏通宵玩家。接下來小編為大家介紹通宵玩手機帶來的危害，一起來看看吧!

　　小夥玩手機玩到癱瘓。

　　近日，孫逸仙紀念醫院骨外科收治了一位年輕的四肢癱瘓病人，讓人驚訝的是，這位年僅29歲的患者竟是因為通宵玩遊戲玩出病的!

　　原來，這位年輕的患者特別愛玩手機，經常熬夜使用手機玩遊戲，之前已為此連續熬夜通宵了2天，一直保持著低頭玩手機的體位，到了凌晨時分，這位年輕人突然出現頸項僵硬、疼痛，繼而出現四肢麻木、無法活動，被緊急送醫。經過磁共振等檢查發現，患者頸椎管內大量血腫壓迫脊髓，最終導致癱瘓，這與患者長期低頭使用手機不無關係。

　　熬夜玩遊戲警惕1、頸椎反弓。

　　長期低頭使用手機導致頸椎維持在前屈體位，這與人體頸椎生理曲度相反，長時間低頭可致頸椎生理曲度丟失甚至反弓，加速頸椎退變，導致脊髓、神經受壓，從而引起頸部疼痛、麻木、乏力等症狀，甚至引起四肢癱瘓等嚴重併發症。

　　熬夜玩遊戲警惕2、視力偏差。

　　連續一個月躺在床上玩手機就能造成左右眼視力偏差。因為枕頭會壓迫眼睛造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感、短時性影像重疊，而側躺著枕頭對兩隻眼睛壓力不一樣，久而久之兩隻眼睛屈光不正的程度就不一樣了。

　　熬夜玩遊戲警惕3、腦梗。

　　沉迷打遊戲的人大腦處於高度緊張狀態，久坐不動少喝水，身體血液流動速度變慢，容易導致血液粘稠度高，附著在血管壁上形成血栓，隨時爆發腦梗。

　　熬夜玩遊戲警惕4、影響睡眠。

　　一方面，晚上玩遊戲會讓大腦處於亢奮狀態，本來該睡覺的點卻睡不著了。另一方面，手機螢幕的藍光會影響褪黑素的分泌，而褪黑素恰恰是促進睡眠的。

　　如何避免“手機傷”。

　　1、避免過度疲勞，拒絕長時間打遊戲。

　　2、養成健身習慣，加強體質鍛鍊。

　　3、打遊戲時避免情緒過於激動。