辣木籽的保健食用方法有哪些

　　辣木籽，辣木樹的種子，可食用部分為種仁。口味似花生，苦澀，飲水後回甘明顯。辣木在印度已有4000多年栽培歷史，辣木籽具有較好的降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果較為明顯。接下來小編為大家介紹主要保健食用方法，一起來看看吧!

　　辣木籽的一些保健用法：

　　1、三個月讓糖尿病人擺脫藥物

　　病人的糖尿病算是較為嚴重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用印度傳統種的辣木籽，剛剛開始還需要西藥輔助，三個月左右的時間，血糖穩定，不再吃藥。

　　用法如下：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升***每次喝水量約150毫升左右，分3~4次***。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至5粒。

　　2. 老人斑也可不翼而飛

　　老人斑其實不過就是一個比較明顯的案例，美容排毒，應該比較貼切。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標記。究其老人斑的形成的原因就是隨著年齡的增加，體內的自身排毒功能開始衰退，而導致毒素沉澱形成了斑點。辣木籽含有一種生物鹼，通過這種生物鹼的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強大，會讓沉澱多年的斑痕消褪。

　　用法如下：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約5 00毫升***每次喝水量約150毫升左右，分3~4次***。一週後，早午晚各3~4粒，方法如上。

　　3. 宿醉後讓胃不再難受

　　醉酒後最讓人難受的莫過於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會讓人太難受。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。這樣讓醉酒帶來的“災難”降到最低。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。但再怎麼保護，酒還是會傷身的，建議喝酒還是適量。

　　用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

　　4. 亞健康從此離您而去

　　隨著生活節奏的加快，運動量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環境汙染之類等等，人體的透支是越來越嚴重，亞健康就是這樣日積月累而成的。現在，很多人會有吃鈣片，維生素片之類來補充，但這些只能是特定的補充。但是，人體需要的營養素得全面而不是個別，再者，某一類的營養素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。

　　用法如下：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升***每次喝水量約150毫升左右，分3~4次***。適應期過後，早中午晚上各3粒，方法如上。

　　5. 讓宿便暢通，讓毒素遠離

　　人體經過一夜的內迴圈，第二早一般都會將體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但因為外界各種因素，有一部分人經常會有便祕或隔幾天才排便。這樣直接導致原本應該排出體外的毒素又會重新吸收回人體，造成毒素累積。