預防和去除皺紋的方法有哪些

　　皺紋讓人會覺得你很老，許多人由於年齡等原因臉上容易長皺紋，測無疑令愛美人士困擾不已，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?

　　預防皺紋的方法有哪些

　　食用深海魚

　　在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經證實，這類脂肪酸能夠“滋養肌膚“，儘量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。

　　別潔面過度

　　水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚乾燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢!

　　多為肌膚補充維C

　　一些研究發現維生素C促進膠原蛋白的生成，並且防止UVA和UVB對肌膚造成損傷。夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜，是一個不錯的決定哦。辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁，每天堅持吃一粒，堅持下來也會有意想不到的好美容效果哦!

　　去除皺紋的方法

　　冷暖水交替洗臉

　　使用大量溫水洗面，使你的血管擴張，增加血液執行速度。緊接著用冷水濺面，會令血管收縮，有助面板變得緊緻。

　　用毛巾擦臉

　　這有助於除去堆在面上滿滿的死皮，讓年輕健康的細胞到達表皮。毛巾向上擦，和地心吸力相反，緊記力度要溫柔。你的臉可能從暫時有點紅，但很快就會消失，不用太擔心。但不用擔心，你是在幫助你的面板，不是傷害它。

　　滋潤和保溼肌膚

　　如果想你的臉看起來更光滑健康，緊記把肌膚水分鎖住。其實天然的油脂分泌是最好的鎖水，但如果你的面板屬於乾性的話，就應該借潤膚霜或面霜來幫助保溼面板。

　　塗上保護產品

　　肌膚一般都需要適量的保溼劑和抗氧化劑去補充所需的養分***如維生素C和E ，大豆或綠茶，它們都能夠幫助修補和保護面板*** 。如果想縮短護膚時間，可以選擇含抗氧化功效的保溼產品，然後再塗上其他修補面板的產品。