女人頭痛的原因有哪些

　　女人頭痛的原因多種多樣，那麼，?女人頭痛怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、咖啡因攝入過多

　　少量攝入咖啡因有助緩解頭痛，攝入過多則適得其反。

　　2、油漆

　　尤其是強烈色彩會導致頭痛，油漆的強烈氣味也會誘發頭痛。

　　3、週末睡懶覺

　　週末打破常規睡懶覺會導致頭痛。保持常規作息時間，按時起床，頭痛機率會減小。

　　4、性愛

　　調查發現，46%的頭痛患者表示性愛誘發頭痛。這多屬於用力過度性頭痛，前戲鈍痛，高潮前後突然頭痛。大多數情況下，沒有害處。

　　5、脫水

　　脫水會誘發頭痛。除了多喝水之外，還應該多吃水果蔬菜，以補充體液和營養。

　　6、飢餓

　　飢餓是頭痛的一大常見誘因。無論工作如何繁忙，也應該保證正常的一日三餐。

　　7、不愛活動

　　瑞典新研究發現，不愛活動者比愛活動者頭痛機率更大。每天運動20—30分鐘，每週運動5天，有助避免頭痛。

　　8、睡眠不足

　　一項大規模研究顯示，與睡足的人相比，平均每晚睡眠6小時的人頭痛更嚴重，發作更頻繁。

　　9、體重

　　最新研究發現，輕微肥胖BMI為30的女性比體重較輕者頭痛機率增加35%。嚴重肥胖BMI達到40者，頭痛機率增加80%。

　　女人頭痛怎麼辦

　　治療頭痛最有效的穴位有三個：天柱穴、百會穴和印堂穴。

　　天柱穴在後髮際凹陷處，按揉此處30～50次左右，對前頭痛有很好的效果。對於後頭痛除了按揉天柱穴外，還可按壓天柱穴與後髮際中間的啞門穴，這樣效果更佳。

　　百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用手指推壓、點壓、按壓此處，對各種頭痛都有效果。印堂穴位於兩眉頭連線的中點上，點、按、壓此處，對前頭痛有治療效果。

　　另外，用指壓法按摩頭維穴，可治偏頭痛。頭維穴在額角髮際直上0.5寸處。按壓這個穴位，能感到明顯的脈搏跳動，手指壓揉此穴10～20次左右，即可緩解偏頭痛症狀。