腿部面板瘙癢的原因有哪些

　　秋冬季節面板瘙癢是很常見的現象，面板瘙癢讓人難受，究竟是什麼原因導致的?有什麼方法可以緩解嗎?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

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　　一、面板乾燥

　　乾燥，本身就會引起搔癢不適，由於冬天天氣嚴冷，更常見所謂乾燥引起的冬季癢。

　　這種因乾裂引起的搔癢，應避免使用太熱的水洗澡，並酌以使用保溼乳液，才能改善症狀。

　　二、多源於肺燥和身體排毒不佳

　　肺燥能引起面板皸裂、瘙癢，肺燥最容易在秋天形成，要少吃辛辣食物，多吃銀耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、蘿蔔等具有養肺作用的食物，能在冬天有效避免面板瘙癢。

　　三、疾病

　　面板瘙癢還是多種疾病的症狀之一，糖尿病、肝腎功能減退、膽結石等膽道疾病、神經官能症、乾燥綜合徵、高血脂、肥胖症等都可能引發面板瘙癢。

　　四、缺鈣

　　面板瘙癢在老年人中最常見，缺鈣是引發面板瘙癢的常見原因，所以，科學補鈣，喝豆漿、牛奶，多晒太陽十分必要，也要充足睡眠，此外，老人皮脂分泌減少也是引起面板瘙癢的原因之一，常擦潤膚油可有效緩解。

　　五、過敏體質

　　一到冬季遇到冷風就會面板瘙癢，進入溫暖的環境就改善，屬於過敏體質，需加強自身免疫力的提高，補充一些提高免疫力的食物如西紅柿、土豆、葡萄籽、蘋果、胡蘿蔔、堅果類。

　　按摩腿部4穴位止癢

　　脾經——血海穴

　　血海穴是足少陰脾經上的穴位，位於大腿內側，髕骨內上緣上兩寸，具有調節血液迴圈、祛風的作用。

　　脾經——三陰交

　　三陰交是足少陰脾經上的穴位，腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走，位於內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

　　腎經——太溪穴

　　太溪穴是腎經上的穴位，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，具有補水的作用。

　　肝經——行間穴

　　行間穴是肝經上的穴位，位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處，具有平肝祛風、止癢的作用。