細數腳底按摩的七大好處

　　我國中醫有按摩腳底養生的方法，那麼，按摩腳底有哪些養生作用呢?下面就和小編一起來了解了解吧。

　　腳和身體健康的聯絡

　　腳與大腦。

　　腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數的神經末梢與大腦存在特殊聯絡。腳的刺激量不夠，會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導致失眠多夢，精神緊張。

　　腳與血液迴圈。

　　腳遠離心臟，腳部的血液迴圈也因此成為全身血液迴圈過程中最難的部分，腳部迴圈不好，易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

　　腳與人體毒素。

　　體內代謝產生的許多毒素極易沉積於腳部，產生許多病症，如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導致身心疲憊、乏力，精神萎靡;尿酸沉積會導致痛風、水腫。

　　腳與病菌。

　　細菌、真菌易於腳部滋生，除導致腳氣、腳臭外，還與許多生殖器方面的感染性病變有密切關係。

　　那麼，按摩腳底會有什麼好處，你知道嗎?

　　按摩腳底的7大好處

　　促進體內血液迴圈：

　　血液迴圈是否正常和體內的體內有著重要的關係，而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液迴圈狀況，提高腳部的體溫，最終達到促進全身血液迴圈達到正常的作用。實驗證明，一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之後，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

　　促進體內新陳代謝：

　　氣血迴圈增加之後，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　緩解肌肉疲勞狀況：

　　人體肌肉出現疲勞的狀況，那麼首先出現毛病的肯定是血液迴圈，特別是腳部的血液迴圈狀況，導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞，那麼按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法。

　　提高睡眠質量：

　　現代人由於生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處於一個高度緊繃的狀態，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發生。軒昂要提供睡眠質量，那麼按摩腳底是一個非常好的選擇。

　　預防癌症：

　　最新研究結果表明，人體的唾液具有很好的預防癌症的作用。而按摩腳底的湧泉穴能夠很好的刺激體內的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢嚥如腹中，可以很好的預防癌症，並且對於增強身體抵抗力也有著很好的效果。

　　治療孕吐：

　　孕婦在懷孕期間容易出現孕吐的情況，特別是懷孕前三個月的時候，這個時候孕婦會出現嘔吐、精神萎靡、食慾不振等等情況，如果孕吐嚴重，那麼會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長，那麼按摩腳底能夠有效的緩解孕吐，令胎兒健康成長。這種方法不僅效果好，同時也非常容易見效。

　　排毒養顏：

　　按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之後，體內的氣血迴圈、新陳代謝就會明顯的加速，這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。

　　最後，小編提醒大家，按摩腳底的手法一定要正確哦。