枇杷的營養價值及食用方法
枇杷不僅味道好,而且營養十分豐富,它有很好的潤肺、止咳的功效,也是很多人喜歡吃的水果,但是還是有很多人喜歡吃琵琶的,而且它的營養價值也有很多。以下是小編推薦枇杷的營養價值知識,歡迎閱讀!
枇杷的營養價值
1.枇杷的鈣、鐵都比蘋果高,而維生素E、維生素B1、維生素B2、不如蘋果高。
2.枇杷含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中,特別是胡蘿蔔素的含量豐富,在水果中高居第3位。
3.枇杷中含糖的種類相當豐富,主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成。
4.枇杷中豐富的維生素B,對保護視力、保持面板健康潤澤,促進兒童的身體發育都有著十分重要的作用。
5.枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷,有潤肺、止咳的功效。
枇杷果的食用方法
1、枇杷葉煮水喝
主治猝宛不止,下氣,嚼葉嚥下也町。治嘔吐不止,婦女產後口乾,還治渴疾、肺氣熱嗽及肺風瘡、胸面上瘡。能和胃降氣,清熱解暑毒
2、枇杷葉粥
取枇杷葉15克***鮮品加倍***,大米100克,清水適量。先煎枇杷葉,去渣取汁,入米煮粥。本品清肺和胃,降氣化痰,枇杷葉潤肺養胃化痰,大米補中益氣。尤適宜氣陰兩虛而發熱的患者食用。
3、桑葉枇杷茶
選取桑葉、野菊花、枇杷葉各10克。將上三味製為粗末,代茶頻飲。本品桑葉、菊花清肝瀉火,祛風化痰解表。適合於肝陽上亢,肝火犯胃所致的頭重腳輕,口乾口苦以及血壓升高等症狀。另外本品兼具解表功效,對風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等亦有效。注意:此三味均是寒涼之品,飲茶後若出現脘腹、少腹冷痛,洩瀉,即刻停用;素體陽虛怕冷之人慎用。
4、枇杷藕
選取鮮蓮藕400克,枇杷葉10克***鮮品加倍***。將蓮藕洗淨切片,枇杷葉洗後襬放在盤底,然後把切好的藕片擺放在上面。蓮藕健脾止瀉而能清心火。心為五臟六腑之大主,心火清,則全身火熱之勢退。本品先苦後甜,回味無窮。非常適合於夏季冰鎮後使用。
枇杷果的功效與作用
1、促進消化
枇杷中所含的有機酸,能刺激消化腺分泌,對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。
2、潤肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。
3、預防感冒
枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預防四時感冒。
4、防止嘔吐
枇杷葉可晾乾製成茶葉,有洩熱下氣、和胃降逆之功效,為止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。
5、減肥瘦身
枇杷富含粗纖維及礦物元素,每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素B1和維生素C,是很有效的減肥果品。
6、補充營養
批把含有多種營養素,能夠有效地補充機體營養成分,提高機體抗病能力,發揮強身健體的作用。
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