關於打檯球對女性的好處

　　打檯球對人的好處可不少， 優雅的健身聰明的運動。小編整理了以下打檯球的好處，歡迎閱讀。

　　想想潘曉婷、付小芳、劉莎莎、金佳映……似乎在臺球界名列前茅的女運動員都是美女，而且都會有一種不一樣的女神氣質，大家也一定都發現如今檯球廳裡的美女越來越多，這是為什麼呢?

　　讓我細細道來臺球運動幾大的好處：

　　1.幫你修成美腿

　　檯球是一項有氧運動. 你在打檯球的過程中等於是一直在圍繞球檯做慢步運動, 讓小腿通過不停的走步動作得到鍛鍊,使肌肉線條更細長美觀。

　　在此基礎上，嚴格按正確出杆姿勢一腿繃緊, 一腿稍彎，修長美腿也便會在這樣的過程中逐漸形成， 而且不必擔心出現塊狀肌肉和血管突起等激烈運動的‘後遺症’使你小腿更加緊緻有型。

　　2.減肥

　　每一次彎下腰瞄準, 直起身子觀察檯面。再一次彎下腰瞄準…… 科學報告顯示: 打一小時檯球可以消耗 95 卡的熱量,相當於步行3公里. 當你弓身打球的時候, 你已經在不知不覺中一直重複做著彎腰收腹的動作,。

　　久而久之小肚腩也就悄悄落戶在腹部,檯球運動可以促進腸道蠕動, 幫助腸胃消化. 幫你更好的消耗多餘可路里. 吃很多東西也不用擔心會發胖。小肚腩也會在這個過程中慢慢的消失了.

　　3.助你塑造纖細雙手

　　打檯球時 ,因需要長時間保持穩定握杆姿勢. 因而手指會在控制姿態的過程中. 持續消耗熱量, 手部的細小肥肉也隨之逐漸減少。

　　4.修飾手臂優美肌肉線條

　　為了使出杆更準更穩定, 必須要保持從運杆到出杆的水平. 不能有絲毫的左右晃動. 所以看起來輕鬆的出杆動作, 實際需要很強的控制力。

　　因而在打檯球的過程中. 你的手臂肌肉線條在拉伸過程中變的細長優美. 同時贅肉也會逐漸減少。

　　5.保護頸椎

　　打球時，由於你需要持續運動全身的肌肉, 保持一個穩定的架杆姿勢 , 這就會持續拉伸身體各個部位的肌肉, 頸、肩、腰部要做到與下肢良好的協調配合,

　　所以會讓你的頸 肩 部位可以得到充分的活動，堅持鍛鍊就再不用擔心自己會得到頸椎病或是肩周炎了。

　　所以說打檯球可以讓女人

　　變的更加有氣質、更加有魅力

　　你在球房裡是最美麗的風景線

　　拿出自信和勇氣投入到檯球的行列裡吧!