太極拳減肥原理

　　太極拳是中國武術園地中的一朵奇葩。它內容豐富、形勢多樣、風格獨特、運動簡便、老少皆宜,具有廣泛的適應性和深厚的群眾基礎。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　簡述

　　“鬆”指的是在練習中要求肌肉放鬆，心態放平穩，精神上不要緊張，這樣血管也會跟著放鬆，對增加血管的彈性有好處。

　　“靜”指的是要安靜、沉穩、注意力集中，這樣有助於調節大腦皮層和神經系統的功能，對防治神經衰弱有一定的效果。

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