小學生關於健康的手抄報圖片好看

　　請珍惜健康，然後再好好地創造並享受那絢麗多彩的人生吧。你知道做一份健康教育的手抄報需要哪些好看的圖片嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　健康的手抄報圖片欣賞

　　健康的手抄報圖片1

　　健康的手抄報圖片2

　　健康的手抄報圖片3

　　健康的手抄報圖片4

　　健康的手抄報圖片5

　　1、起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延!

　　2、歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好!

　　3、養成好的習慣是儲存生命，放縱不良陋習是透支生命。

　　4、祝你在新的一年裡：事業正當午，身體壯如虎，金錢不勝數，幹活不辛苦，悠閒像老鼠，浪漫似樂譜，快樂莫你屬。

　　5、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。

　　6、事業無須驚天動地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形影不離想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行。

　　7、有些事不會因時光流逝而褪去，有些人不會因不常見面而忘記，在我心裡你是我永遠的朋友。在新年到來之際，恭祝好友平安幸福。

　　8、聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠。智者的聲音是愚者的方向，無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕!

　　9、人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活;用快樂的心創造世界，改變生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

　　如何護理腸道健康

　　1、喝水

　　應該是當天燒開後自然冷卻的溫開水,每天至少要喝8-10杯,或喝決明子茶、綠茶, 並堅持每晚睡前、晨起後飲一杯白開水。既起到了內洗滌、稀血液的作用,又刺激了胃腸道,利於排便。

　　2、飲食熟軟的食物

　　人到中年以後,胃腸道功能隨著降低,需飲食熟軟的食物,這樣有利於脾胃消化吸收及腸道排洩。

　　3、常吃富含膳食纖維的食物

　　如全穀食品、薯類、青菜、白蘿蔔、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等, 每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用, 以刺激腸道蠕動, 加快糞便排出。

　　4、定時排便

　　定時排便,不拖延時間,使腸中常清。大便後用溫水清洗肛門及會陰部,以保持清潔。

　　5、適度運動

　　每天早晚慢跑、散步,促進胃腸道蠕動。另外,早晚各做一次腹式呼吸,時間為15分鐘,使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動,胃和腸的活動量增大,消化功能也得到了增強,對糟粕的排斥更加徹底。

　　6、揉腹

　　每天早晚及午睡後以兩手相疊揉腹,以肚臍為中心,順時針揉100次。可促進腹腔血液迴圈,助消化、通腸胃,從而促使大便順暢排洩。