打高爾夫球的基本動作站立

　　所謂打高爾夫球的站姿即雙腳擺放的方式。如果將握桿視為身體羽球桿之接觸點，則站姿便是雙腳緊貼地面。揮桿時欲保持身體平衡，也得配合地形之變化才行。站姿要注意雙腳的距離、方向及角尖開放的角度，其最大目的在於「從大地吸取力量」。欲達此目的，便應重視腳部之穩定感。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　1.基本站姿

　　採取雙腳對齊的正確姿勢，雙腳開啟，以保持身體之穩定。

　　然後，再輕揮球桿。這種幅度乃個人之基本站姿，而5號鐵桿的站姿約與之相等，兩腳跟之距則與腰身幅度相等。

　　因木桿之長度能擊出高飛球，故為求平衡，兩腳跟的寬度應略為開放，約與肩寬相等。

　　站姿的幅度擴大，腰部旋轉後才能保持平衡;若幅度過小，便會因旋轉而失去身體平衡。

　　不過，腰部旋轉欠靈活者，可略向外分開兩腳腳尖。

　　上揮動作較大者，則閉合右腳，使腳踝成直角;腰部難以左旋者，則可分開左腳尖而成四十五度。

　　2.重心擺放法

　　決定站姿後，便該考慮瞄球時身體重心的擺放方法。

　　通常，身體的重心放在兩腳後跟，揮桿時切忌抬高腳跟。

　　兩腳的腳拇指應緊貼地面，好像用腳底的肌肉。

　　若自覺如「鳥兒棲枝」，則能做到雙膝彎曲，利用其力量站立。

　　3.決定球位置的方法

　　球放置的位置與揮桿有密切的關係。

　　在揮桿動作裡，將手腕、嵴椎視為揮桿軸心，再配合肩、腰、膝部叄點的力量，而做到「大旋轉的擊球」。

　　另外，利用強大的手腕力量，使擊球姿勢好比「從右肩飛出桿頭」。

　　旋轉揮桿的姿勢不但美妙，同時更針對球的位置來變化本身之動作。