適合九個月寶寶吃的食譜有哪些

　　九個月寶寶吃什麼?這是寶媽想知道的，那麼?下面小編給你整理了適合九個月寶寶吃的食譜，一起來了解吧!

　　適合九個月寶寶吃的食譜推薦：

　　一、雞蓉玉米蘑菇湯

　　原料：玉米半根，雞肉30克，平菇2朵，口蘑2個，雞蛋1個，食用油、鹽、澱粉水各適量

　　製作方法：

　　1、玉米剝粒剁成蓉，雞肉剁成粒，平菇和口蘑洗淨後也切成末，雞蛋打散備用;

　　2、鍋中放入少許油燒沸，下入蘑菇炒勻，加入適量清水燒沸，再下入玉米蓉和雞蓉，煮至菜熟湯黏稠時淋入蛋液，加鹽調味，最後用澱粉水勾芡即可出鍋。

　　營養：蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便祕、腸癌、動脈硬化。糖尿病等都十分有利。

　　二、鱈魚酸奶湯

　　原料：鱈魚30克，酸奶80毫升

　　製作方法：

　　1、將鱈魚洗淨，入沸水中煮熟，撈出;

　　2、將鱈魚去淨骨刺，魚肉用勺背壓碎，加入酸奶，攪勻後即可餵食。

　　營養：用魚給孩子製作斷奶食品時，適最新增要兒喜歡的牛奶或奶製品，可以更好地使魚肉變軟並保持鮮嫩。

　　三、肉末捲心菜

　　原料：豬肉50克，捲心菜40克，洋蔥30克，高湯適量，鹽適量

　　製作方法：

　　1、將捲心菜和洋蔥洗淨後切成碎末，豬肉洗淨，剁成細末;

　　2、將高湯放入鍋內，放入肉末、洋蔥末，稍煮後再加入捲心菜，煮至菜熟軟，最後加入少許鹽調味即成。

　　營養：捲心菜含有多種人體必需的氨基酸，還含有維生素C、維生素U，胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣等。有健胃補腎作用，常食可強身壯體。豬肉有滋陰潤燥作用。

　　九個月寶寶不能吃的食物有哪些?

　　1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導致寶寶身體不適。另外，進食刺激性食物容易使人上火，家長最好為寶寶準備清淡的飲食。

　　2、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食後對身體有益，但要注意堅果需要壓碎後，最好烹飪後才餵給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。

　　3、重口味食物。太甜、太膩、太鹹的食物不宜餵給寶寶。