怎麼預防臉上長痘痘

　　除了青春期發育問題，很多成人痘痘都是因為因為不健康的生活所所導致的，要想告別痘痘從此擁有水嫩光滑的肌膚還是要從自己平時的生活習慣開始改變。下面就跟小編一起來了解下吧。

　　預防臉上長痘痘的方法

　　1、注意飲食清淡

　　飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

　　2、大量喝白開水補水，給肌膚活力

　　體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給面板注入水力量，讓面板細胞充盈起來。

　　3、刷牙要清水衝涮乾淨

　　刷牙的時候要多用清水衝涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘，牙膏裡面有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。

　　4、注意面部和手部的衛生

　　用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。

　　5、不要使用激素類藥膏

　　有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。

　　6、充足睡眠 運動排毒

　　保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。

　　臉上長痘痘的原因

　　1、 額頭長痘

　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題

　　改善：早睡早起，多喝水

　　2、雙眉間長痘：

　　原因：胸悶，心律不整，心悸

　　改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品

　　3、鼻頭長痘：

　　原因：胃火過盛，消化系統異常

　　改善：少吃冰冷食物

　　4、鼻翼長痘：

　　原因：與卵巢機能或生殖系統有關

　　改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣

　　5、右邊臉頰長痘：

　　原因：肺功能失常

　　改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物

　　6、左邊臉頰長痘：

　　原因：肝功能不順暢，有熱毒

　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中

　　7、脣周邊長痘：

　　原因：便祕導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏

　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果

　　8、下巴長痘：

　　原因：內分泌失調

　　改善：少吃冰冷的東西

　　9、太陽穴長痘：

　　太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

　　去除臉上痘痘的方法

　　1、合理清潔

　　長痘痘的肌膚要注意清潔，但不是洗得一點油脂也沒有才好。長痘痘位置的面板通常都會比較乾燥，它需要的是補水多過於清潔，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。

　　2、重點消炎

　　使用具有消炎淨化作用的暗瘡膏，以抑制痘痘生長。注意不要一味遮瑕掩蓋痘痘，否則會使痘痘發炎惡化。現在有些專門為去痘準備的急救棒和專用遮瑕膏，可以有針對性地使用。

　　3、工作生活壓力適當調節

　　壓力是引發痘的主要誘因，壓力會使體內雄性激素增加，從而激發肌膚分泌更多油脂，面板越油痘痘就越容易生成。此外，當人受到壓力、緊張、焦慮的刺激時，體內會分泌壓力荷爾蒙，如果此時角質代謝出問題了，肌膚就難以抵抗細菌侵襲，從而發炎長痘。

　　4、不吃碳水化合物催痘

　　我們吃進去的東西與人體健康有著密切聯絡，研究表明，富含碳水化合物的食物會加重痘痘生長，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

　　5、保持睡眠充足並不亂擠痘痘

　　長期熬夜的人面板常常粗糙暗淡，她們的臉上容易長出大而紅腫的痘痘，那是因為頻繁熬夜導致身體機能變差，代謝紊亂，體內的毒素聚集無法排出，日積月累就在面板上形成了痘痘。如果***去擠痘痘，反而會造成發炎惡化。

　　6、正確使用祛痘產品

　　祛痘產品非常多，但要慎重選擇，不能因為想快速祛痘而選擇含有激素的祛痘產品。選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產品或者選擇國際品牌的產品，

　　7、痘痘針快速消除青春痘

　　痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之後，痘痘會快速消腫、消炎，等到膿包裡的東西排出之後，可以用乾淨的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助裡頭的組織液全數排出，才不會讓青春痘只解決一半。

　　去除臉上痘痘的偏方

　　一、蘋果去痘印

　　使用方法：

　　1、先將沸水倒在一片蘋果上。

　　2、幾分鐘後，將變軟的蘋果片取出，待其冷卻至溫熱時帖於臉部痘印上。

　　3、保持20分鐘後取下，用清水清洗面部即可。

　　二、珍珠粉雞蛋清去痘印

　　使用方法：

　　1、取一個生雞蛋的蛋清，並與10克左右的藥用珍珠粉混合。

　　2、然後按照塗水洗面膜的方法，避開眼部和脣部，均勻地塗在臉上，儘量塗厚一點。

　　3、停留15-20分鐘後洗掉即可。

　　三、珍珠粉酸奶去痘印

　　使用方法：

　　1、將幾滴酸奶混合少量的醫用珍珠粉攪拌均勻。

　　2、將此面膜塗在有痘印的面板上，厚敷20分鐘後清洗掉即可。

　　四、白砂糖去痘印

　　使用方法：

　　1、用清水把臉洗乾淨。

　　2、然後放一小勺的白砂糖到手裡，用清水沾溼，搓一下，直至有粘稠的感覺。

　　3、把手心的糖當做洗面奶輕輕地塗抹在臉上，3-5分鐘後洗淨即可。

　　五、土豆去痘印

　　使用方法：

　　1、土豆削皮洗乾淨，切成小薄片。

　　2、用清水把臉洗乾淨，直接把切好的土豆片敷在臉上。

　　3、大約15分鐘後，用清水把臉清洗乾淨即可。

　　六、蘆薈去痘印

　　使用方法：

　　1.取一節種植蘆薈，洗淨之後用刀把蘆薈汁壓出來裝到小碗裡。

　　2.用清水把臉洗乾淨，擦乾臉之後把蘆薈汁塗抹到臉上。

　　3.約15分鐘之後，再用清水把臉沖洗乾淨即可。