寶寶經常上火怎麼辦吃什麼好

  "上火"可通過飲食調節,且"食療"有獨特的效果。下面是小編整理的寶寶上火吃什麼好,歡迎閱讀。

  寶寶上火吃什麼好

  一、喝蓮子湯去心火 表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克***不去蓮心***,桅子15克***用紗布包紮***,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  二、吃豬肝可去肺火 表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付,菊花30克***用紗布包好***,共煮至肝熟,吃肝喝湯。

  三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  四、建議給寶寶喝點果茶,特福芬洋甘菊茶降火很不錯,直接衝飲即可,是寶寶降火的最佳飲品

  五、喝梨水去肝火 表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

  六、吃豬腰去腎火 表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

  寶寶上火怎麼辦

  1***合理的起居作息

  要培養寶寶喝白開水的習慣,補充寶寶體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。育兒知識在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,還要注意保持室內的環境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓孩子過度疲勞。

  2***飲用清火藥

  寶寶上火一般可以選擇專用的寶寶去火輔食或藥品。

  3***注意日常飲食

  a.多吃些清火蔬菜,要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;同時還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯,

  b.水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,經常性的讓孩子多吃水果,特別是應季性的水果,或者做成水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃,都可以降低上火。來源:0123

  4***選擇母乳餵養

  寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量,因為母乳是嬰兒最理 想的食物,因為母乳中含有低聚糖的濃度很高,達8-12g/升或更多,其種類多達130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的 形式存在於腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會讓寶寶上火。

  寶寶上火吃什麼好

  寶寶上火時,一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑,而是先從飲食方面入手進行改善。從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。

  1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。

  做菜時注意增加蓮藕***以水煮服或稀飯煮藕療效最好***、蘿蔔***以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之***、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、 椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝 入。

  2、儘量少給寶寶煎炸油膩的食物。

  3、要控制寶寶的零食。

  特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

  4、為寶寶補充優質蛋白。

  多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要

  充足供應,但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的,不要太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等方式。

  5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。

  少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不幹燥,尿尿不混濁。

  6、給寶寶提供清淡的粥湯。

  寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯***不去蓮心***。

  7、給寶寶吃消食的食物。

  讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。