北京拉丁舞蹈視訊

　　隨著人民生活水平的不斷提高,拉丁舞受到越來越多人的喜愛。本文選取了太原市正在教少兒拉丁舞的教練員與正在學拉丁舞的少兒們為物件,採取文獻資料、問卷調查的形式，下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　拉丁舞基本步法

　　1***走步 前後走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同;後退時重心在後腳，身體隨後腳的後撤而迅速向後移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸的力而轉動。移動的一隻腳，對應另外的上臂向內側下方畫圓再打直。不是重心的那隻腳呈腳尖著地狀，腳尖繃直。其他，和普通走路類似。基本步

　　2***方步 方步的節奏為2-3-&-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。“2”時，先左腳上正前方，完成一個“CHECK”，然後“3”時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經過右腳，“4”左腳到達左邊原位，“1”時，重心迅速轉移到左腳，右腳半腳掌著地。然後“2”右腳經過左腳向後撤出，“3”時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經過左腳往身體右側邁出，“1”時右腳著地，重心由左腳轉移到右腳。 與其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳後退。

　　3***紐約步 也是呈現出左腳在右側前方，上臂向左後上方開啟的姿態，然後回到原位。

　　4***定點轉 和恰恰的定點轉相同，也分為兩個動作，在2-3-&-4-1一個節奏中完成。“2”時左腳從前方邁到身體右側，“3”時身體向右後方旋轉180度，重心轉移為左腳，&時重心上到右腳，同時左腳經過右腳向身側打回，“1”時重心轉移到左腳。旋轉過程中注意放鬆胯部，旋轉時適當“留頭”，即頭比身體晚一點到達。

　　5***庫克拉恰這是倫巴基本胯形“立體8字胯”的擴大應用，每一個步子中，胯都要採用立體8字的基礎。這個8字並非通過扭胯而得到的，而是通過重心得轉移與左右腳和地面的作用而產彈力，這個力向上傳輸到放鬆的胯部而得到，此時腰部及上身呈肌肉緊繃的狀態，並不隨胯部的律動而搖擺。邁出右腳，身體重心向右移動，胯骨隨重心向右前轉動，到達極限後下壓胯骨，轉到中間時重心到達兩腿之間，然後重心向左移動，胯骨隨重心向左前轉動，到達極限後下壓胯骨，達到左後方時，右腳撤回合併。

　　6***手接手節奏與前面步伐相同。標準姿勢站立，“2”時左腳向右後方撤出，同時重心到左腳，然後“3”時身體面對原位置左手的方向，即逆時針旋轉90度。然後&時向前邁出左腳，重心跟隨，“4”是身體順時針旋轉180度，“1”時完成，重心到達右腳。