等你等了那麼久交誼舞教學視訊
交誼舞是一種風行世界的舞蹈形式,其風格特點決定了其能夠有效提升舞者的身體素質。大學女生正處在身體發育的重要階段,交誼舞對大學女生身體素質會產生積極影響。下面是小編給大家收集了,一起來看看吧。
等你等了那麼久交誼舞視訊教學
交誼舞腰部訓練方法
腰的訓練是幅度、軟度等基本能力的訓練,它具有表現性,是舞蹈動律的核心。
腰的訓練是形體訓練中非常重要的一環,它是幅度、軟度等基本能力的訓練,它具有表現性,是舞蹈動律的核心。通過腰的訓練,使學生在腰的幅度、軟度等基本能力上有所提高,掌握一定的運用能力,為舞蹈表演打下一定的基礎。
在練腰的動作時,注意頸部動作的正確配合,不可折脖子。
可以分為三節:胸腰、中腰、板腰
胸腰以頸椎、胸椎部位為主;中腰以腰椎為主;板腰以髖關節為主。
瀥蒁訓練動能
腰的訓練是非常重要的一個環節,具有兩個功能。
第一個功能:腰的訓練幅度比較大,是舞者軟度和幅度的重要展示和標記。
第二個功能:具有有一定的表現性,腰的動作和動律會產生舞蹈風格和舞蹈語言。
把杆壓胸腰、地面胸腰
下腰、甩腰、耗腰、涮腰、波浪腰
下腰:在身體垂直的狀態下,完成胸腰、中腰、大腰快或慢的後伸動作。
甩腰: 在身體垂直的狀態下,連續、重複性地完成快速大幅度的後伸動作。
耗腰:保持下腰的狀態,進行持續性的後伸動作。
涮腰:在胸腰、中腰、大腰的不同狀態下,可在小八字步、大八字步、弓箭步上做。進行快或慢的、水平面的圓周運動。胸腰一般在基本腳位上進行,中腰與大腰一般在大八字步和弓步上進行。
波浪腰:從踝關節、膝關節、髖關節至脊椎,做逐一的、波浪式的屈身動作。分為前後波浪腰、旁波浪腰。
最近訪問
- 等你等了那麼久交誼舞教學視訊
- 劍橋商務英語高階一個月的衝刺策略
- 三年級小學生的自我介紹
- 茶文化研究的基礎知識
- 學生會議紀要範文
- 鄭州美食攻略
- 人教版必修一歷史知識點總結完整版
- 四國軍棋在哪領取獎券
- 處女座男生跟摩羯座女生適合嗎
- 七十二層奇樓拍攝地點
- 大同市創業推薦專案
- 股市投資名人名言
- 幼兒園見習自我鑑定總結
- 兩字網名女生簡單霸氣_女生超拽簡單兩字網名_兩字女生網名超拽霸氣
- 兒童娛樂公司簡介範本
- 給朋友的一封信範文滿分模板
- 土木工程畢業生自我介紹
- 甲魚室內養殖技巧
- 新任職領導就職表態發言稿_領導就職表態講話範文
- 有關女人的生活感悟微語錄
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字