霧霾中毒怎麼辦

　　近期，霧霾肆虐，小夥伴們出行都受到了很大的影響，霧霾的影響不僅是出行，還可能導致我們的身體產生疾病，這一點不得不防。以下是由小編整理關於霧霾中毒的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　霧霾，是霧和霾的統稱，但霧和霾的區別是十分大的。霾的意思是灰霾***煙霞***，空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等造成視覺程障礙的叫霾。霾與霧的區別在於發生霾時相對溼度不大，而霧中的相對溼度是飽和的***如有大量凝結核存在時，相對溼度不一定達到100%就可能出現飽和***。

　　霧霾產生的主要原因是有很多，主要的一個是天氣環境原因，另外一個是燃料資源使用頻繁。這些都導致了我們飽受霧霾天氣的影響，每天上班，我都不禁想跟老闆要個環境汙染補償費。

　　霧霾天氣不僅影響我們出行，也導致我們身體出現各種毛病，常見的疾病有上呼吸道感染、支氣管哮喘、肺癌、結膜炎、小兒佝僂病等。那麼我們遇到?

　　一、霧霾中毒的處理方法：霧霾天氣少開窗

　　霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　二、霧霾中毒的處理方法：外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　三、霧霾中毒的處理方法：多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

　　桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

　　四、霧霾中毒的處理方法：適量補充維生素D

　　冬季霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

　　五、霧霾中毒的處理方法：飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　六、霧霾中毒的處理方法：最好不出門或晨練

　　霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。

　　七、霧霾中毒的處理方法：深層清潔

　　人體表面的面板直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由於建築施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。