如何美白牙齒美白牙齒後吃什麼食物好

　　黃牙齒既影響美觀又防礙健康,那麼我們該怎樣美白牙齒還自己一個明亮的笑容呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何美白牙齒

　　打磨拋光

　　如果牙齒的變色是因為初期的蛀牙所導致的可以採取打磨拋光的方法使其變白。所謂打磨拋光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨鑽針移除斑點，在牙齒表面進行拋光和塗氟處理來報護剛被拋光過的牙齒表面。這種方法同樣適合於因為不良飲食習慣而造成的牙齒變色的情況。

　　冷光美白

　　這是目前非常流行的一種牙齒美白方式，將漂白劑塗抹於牙齒表面，波長400-500的奈米波長的藍光，加速漂白劑的氧化還原反應，造成牙齒快速美白的效果。簡單來說就是直接去牙醫那邊做，適合牙齒本質已經變黃的人。

　　超聲波洗牙

　　超聲波洗牙是目前最有效的一種方法，其美白原理就是針對牙菌斑堆積導致的牙齒染色，利用超聲波去除牙齒表現的附著物，來達到牙齒美白的效果，適用於因牙結石造成牙齒變色的患者。說是適用於牙結石，其實在平時因為飲食習慣：喝咖啡，飲料、抽菸造成的牙齒變色都是適用的。

　　其他美白方法

　　除去以上都要去醫院做的方法，我們在家其實也可以自己來使用一些工具使牙齒變白。可以將一般的牙刷換成電動牙刷，電動的可以更加有效的清除牙齒中所含的細菌，比普通牙刷刷的更乾淨。也可以自己買一點美白牙貼，比較有效的是佳潔士3D美白牙貼，據說成分和醫院用的產品是一樣的~經常使用美白牙貼確實能夠使牙齒變白呢

　　美白牙齒後吃什麼食物好

　　無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　洋蔥

　　洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　薄荷

　　薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　香菇

　　香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

　　芥末

　　內含異硫氰酸鹽成，分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。