桂圓紅棗枸杞茶的功效和作用
桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲,能補血益氣、滋陰養顏,使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性,於體虛易乏的人群,也有著很好的調養作用。下面就由小編為大家介紹下,希望對大家有幫助。
桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效
桂圓紅棗枸杞茶能養肝補腎,補血益氣,更有增強免疫力、抗癌症的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效,滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。
首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效,還能一直腫瘤細胞,更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病症,更具有一定的調養作用,於病後體虛的人群是大有益處。
其次是紅棗。紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱,或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用於面部黑斑的人群。需要注意的是有溼痰證患者不宜多食。
最後是枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。
三者於人體都是大有益處的,多喝不僅能健脾胃,還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有著很好的滋補效用,對於身體虛弱的人群也是有一定調養作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖,會使得該茶飲的功效更上一層樓。
紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
桂圓紅棗枸杞茶的做法
一、先來說最簡單的,桂圓紅棗枸杞茶。
材料:桂圓15個,紅棗25個,枸杞20克,紅糖。
做法:1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗淨,紅棗去核。
2、鍋中放入清水,把桂圓紅棗枸杞全部放入,文火熬製。
3、待紅棗煮軟後,放入適量紅糖,也可以不放,視個人口味而定。
4、關火,趁熱飲用。
二、蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶
材料:蜂蜜、桂圓、紅棗、冰糖
做法:1、紅棗洗淨,用小刀對半切開,去掉棗核。桂圓枸杞洗淨。
2、把桂圓紅棗分別用冷水泡發,與冰糖一同放入湯鍋中,大火燒開。
3、轉小火繼續燜煮,至水收幹。保持小火狀態,將棗攪拌成棗泥。
4、將煮好的棗和桂圓盛入碗中放涼,倒上少許蜂蜜,拌勻。
5、用保鮮膜裝好放入冰箱中冷藏,在飲用的時候放入幾顆枸杞,並衝入溫開水攪勻即可。
需要注意的是,桂圓紅棗枸杞茶不僅僅是女性的滋補良品,更適合作為所有人的養生保健飲品飲用,無論是身體健康還是虛弱的人群都應該多喝。
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