雲朵快樂健身操第八套視訊
健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在於健身鍛鍊,而競技健美操目的在於根據規則進行訓練,最終為了參加比賽。現在就跟著小編一起來看一看雲朵舞步健身操第八套視訊,一起來學學吧。
雲朵舞步健身操第八套視訊教程 健身操特點凡屬健美操一般具有5個特點:
①練習動作簡單易學能懂,適合於不同年齡層次;
②強調動作對稱且重複練習;③強調大幅度動作練習;
④集體練習為主;
⑤具有明快的節奏,形成動感和韻律風格。
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