衛生安全黑板報

　　病從口入，這話一點兒不假，平時可要注意飲食咯，下面就隨小編看看相關內容，希望對你有幫助哦。

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　　內容

　　金秋季節，秋高氣爽，天氣轉涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規律，是各種疾病的多發季節。另外，我們北方雨水稀少，天氣乾燥，易出現口乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、乾咳少痰、面板乾裂等現象，此即醫學上所說的“秋燥症”。為增強身體的免疫力，加強人體調節機能，適應多變的氣候，提醒同學們在日常生活飲食上應採取相應措施，預防各種疾病的發生。

　　一、 感冒：

　　氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發季節，特別是當環境通風不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。

　　貼心提示：

　　遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛鍊從秋始”的規律，注意隨溫度變化選擇衣物;多增加戶外活動，積極鍛鍊，增強體質;保持學習生活環境的良好通風，儘量避免出入公共場所;要適當多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當補充維生素;經常使用冷水洗臉。

　　如果已感染感冒等呼吸道疾病，應大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺食物，如梨、蘿蔔等。