騎自行車遠遊常識

　　擁有一輛自行車十分容易，所以越來越多的人在打騎車遠遊的主意。騎單車遠遊，不僅要有強壯的體魄，還要略通一些基本的常識。

　　自行車作為唯一的交通工具，效能的好壞至關重要。出發前應對各部位的機件做全面徹底的檢查，並隨身攜帶常用的修理工具榔頭、螺絲刀、氣筒、扳手、鉗子等，以及備用件滾珠、內胎、閘皮、車條、氣門芯等。每天結束後還要認真檢查車，發現問題及時解決。

　　一般而言，以車座較低並有五至十度的後傾為最佳角度。運動量的安排要合理，並保持一定的速度，切忌忽快忽慢。每二至三小時休息一次，別想停就停。

　　在特殊道路條件下行車，車速的把握尤為重要。路遇淺河、水窪、碎石時，別習慣性減速，快車速反而易順利通過;行車在泥濘的路面，不妨拆下前後擋泥板，以免泥堵死擋泥板和車輪間的縫隙;下坡時，前後閘都要捏。

　　夏天遇到柏油融化的路面，千萬避開，如別無選擇，先上土路讓車輪沾些黃土，以防被粘住。

　　途中宿營時，營地要選擇乾燥背風的地方，附近應有水源。有村落處，借宿是好辦法。

　　騎車旅遊對服裝尤其是褲子要求比較嚴，以寬大為佳。夏天穿背心、褲衩，阻力小，通風性又好。太陽帽和墨鏡、雨具、臥具、常用藥、照明器材、交通、地形圖等都是必備之物。

　　現在有種專業的自行車包，用起來順手方便。普通揹包一定設法扎牢。宿營時，要將東西放到一個可用身體遮擋的死角中，以防丟失。