赤靈芝的功效與相關食譜
赤靈芝是一種著名的中藥之一。你們知道赤靈芝有什麼功效嗎?赤靈芝有哪些食譜呢?接下來小編和你一起了解赤靈芝的功效與食譜吧。
赤靈芝的功效
1.提高免疫力
人體的免疫力是身體的綜合防禦力體現,涉及五臟六腑,身體各大系統。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質。國家食品藥品監督管理局也是批准靈芝有這個增強免疫力的功效,也是要做相關臨床實驗的。
在身邊食品不太安全的時候,身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的最基本手段。調節身體的免疫力,是個緩慢而根本的過程,需要堅持,也需要鍛鍊配合。
2.安神催眠
老人家對這個方面特別認同,人上了年紀啊,不容易深睡,淺睡質量差。靈芝具有鎮靜安神的作用,堅持下去,對神經衰弱等造成的失眠特別管用。
3.保肝解毒
肝臟是負責解毒的,那麼什麼可以幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇,而肝臟也是處理酒精的器官,促進肝臟對藥物、毒物的代謝,多關懷你的肝吧。
4.抗腫瘤
在最新的研究進展裡,有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長期服用靈芝的腫瘤患者,在相關指標上得到明顯的改善。
5.抗衰老
在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結為抗自由基和調節代謝平衡。伴隨著人們身體的生長髮育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個可是祖先不斷積累驗證過的。
6.美容
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認證,特別是最近流行喝的靈芝茶。在研究上的成果,是關於靈芝調節微迴圈,促進微細血管的流通,帶來營養,帶走代謝廢物,讓面板通透,白裡透紅。
另外靈芝可以提高身體的機能,細胞充滿活力,從而外在養顏,內在養生。
赤靈芝的食譜
1.靈芝茶
靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。
2.靈芝白酒
靈芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。
3.靈芝黃酒
靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次,每次30毫升,治積年胃病。
4.靈芝蓮心百合瘦肉湯
靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服
5.靈芝人蔘酒
靈芝片50克,人蔘20克,冰糖500克,裝入紗布袋置酒罈中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日飲2次,每次15~20毫升,治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等症。
6.靈芝三果益發湯
靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養補血,烏黑頭髮,治脫髮,早生白髮,能生津解渴。
7.靈芝蜜茶
靈芝15一20克,大棗60克,水煎後加蜂蜜4克,久服可提高機體免疫力,並抑制癌細胞生長。
8.靈芝銀耳羹
靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等症。
靈芝的適用人群
1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;
2、 長期處於亞健康狀態,精神不振者;
3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
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