肚子涼是怎麼回事
中醫認為寒痛多見於身之前,腹部就處於身前,腹寒就是常見的一種情況。腹寒在女性朋友身上發生的機率會更高,給女性的健康、生活都帶來了極大的不便。那麼出現腹寒,我們該如何調理呢?下面讓小編為你帶來關於如何解決肚子涼的方法。
肚子涼的危害
1、胃寒
女人靠血養,血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。
其實“消”和“化”兩者是不一樣的,“消”如同冰塊溶解成水,食物通過胃磨成乳糜狀;“化”才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血,這個過程如同水加熱變成氣,整個“化”在小腸中進行,並且靠消化酶才能完成。
而消化酶對溫度非常敏感,胃寒腹腔溫度一低,酶就怠工了,食物沒有酶高效率作用難以轉化,很多女性經常困惑吃得多吃得好,不見補正為此。
2、宮寒
“女人十有九寒”,有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人,通常都是下腹部溫度較低,中醫裡稱之為宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過,任衝督三脈起於腹腔內,腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小,流到這裡血液速度都減慢,女人腹溫低,腹部經脈氣血瘀滯不通,血液流速會更加慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方,如果長期毒素淤積無法代謝出去,就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地,不但難懷孕,即便懷了,孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內,血液瘀滯,會形成頑固性便祕。
肚子涼該的解決措施
女人學會腹部保溫,比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此,對於女人來說,一生的保養課題就是要“熱”養腹部。
解決肚子涼的措施1、每天揉腹
小腹是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱,可以養元補氣,滋陰培陽,所以要養成揉小腹習慣,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆時針,後順時針,最低以36圈起,或36的倍數,揉的力度要適中。
除了揉腹外,人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡,保健養生。另外,還要按摩足部或身體其他部位,以強體養生、祛病防病。
解決肚子涼的措施2、每天艾灸
灸肚子有溫經散寒,活血化瘀,行氣活血等作用,對胃寒、宮寒、寒症引起的腹瀉、痛經、胃疼、腹部寒涼等有很好的治療效果。而且因為腹部有任脈、腎經、脾經、胃經等經過,所以對相應的經絡也有調理作用。
艾灸神闕穴,它與人體十二經脈相連、五臟六腑相通,中醫認為,肚臍是心腎交通的“門戶”。微熱的氣流從臍部擴散到整個腹部,促進胃腸蠕動,加速體內毒素的排出,改善睡眠,使人精神身體都有無比的輕鬆、舒適、精力充沛。
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通,自然脂肪不會堆積,所以這麼好的穴位一定要多去艾灸,這個穴位在肚臍兩旁,旁開三個手指的位置,每天艾灸至小腹發熱為止,胃氣盛,大腸通,自然脂肪能順暢代謝。
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