引起腿腳抽筋的常見原因

　　許多朋友都有過抽筋的經歷，究竟是什麼原因引起身體部分抽筋呢，小編為你解答：

　　高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有區域性性的如腓腸肌***俗稱小腿肚子***痙攣，常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。

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　　1、睡眠姿勢不好

　　如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

　　2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多

　　疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

　　3、外界環境的寒冷刺激

　　如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。