關節炎最佳治療方法

　　近幾年來關節炎給我們的生活帶來了很多不便，作為患者來講首先就要了解關節炎的治療方法。那麼你知道關節炎要怎麼治療才好呢?下面，小編來為你介紹。

　　1.關節活動練習

　　關節活動練習通常是康復過程的第一步。關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛鍊，在患者感覺舒適的範圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留10至30秒。

　　2.力量練習

　　即抗阻力鍛鍊，關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。

　　3.有氧運動

　　即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，關節炎的治療方法在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。

　　關節炎患者運動治療措施

　　1、力量練習

　　即抗阻力鍛鍊，這種關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。

　　2、有氧運動

　　即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，也是有效的關節炎的治療方法。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。

　　3、關節活動練習

　　關節活動練習通常是康復過程的第一步。這種關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛鍊，在患者感覺舒適的範圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留10至30秒。

　　治療關節炎的食療偏方

　　類風溼康復湯

　　制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風藤20g、海風藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關節發熱者加漏蘆30g、關節發涼者加附子10-30g先煎一小時、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g研衝。

　　地黃當歸金甲湯

　　組方：將上藥切成薄片，加水800—1000毫升，煮約1小時，2次溫服，隔日1 劑。

　　制用法：乾地黃95克 當歸3克 白金條即人角楓鬚根5克 刺三甲5克

　　三白皁剌薰劑

　　組方：用沙鍋置火爐上，納上藥，加水適量，煮沸後即直接燻蒸區域性，或用多層紗布覆蓋以助燻蒸。治療時爐火保持適度。1日燻蒸2次，每次30—60分鐘。如疼痛劇烈，治療時間可適當延長

　　制用法：鮮三白草1000克 鮮皁角刺250克