半夜睡覺手麻是怎麼回事

　　半夜睡醒手麻是怎麼回事 如何緩解睡覺的時候手感到微微的麻痛是是手部疾病中常見的一種症狀，它常提示上肢神經受到了卡壓.，但也能是其他方面的原因。起手麻最常見的疾病就是頸椎病。

　　睡覺的時候手感到微微的麻痛是是手部疾病中常見的一種症狀，它常提示上肢神經受到了卡壓.，但也可能是其他方面的原因。引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。當人步入中年以後，一些器官往往會發生退行性變……

　　半夜睡醒手麻的原因

　　1、上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合症”;二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合症”。

　　2、頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。當人步入中年以後，一些器官往往會發生退行性變，當頸椎間盤發生退行性以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部骨肉痠痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人託患側頭部，一手握患側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

　　3、中風：引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑑·中風門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。”須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

　　4、更年期綜合症：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。

　　預防半夜睡醒手麻的方法

　　1、晚上睡覺時儘量找一個舒服的姿勢 不要到頭就睡 不然醒來之後你會發現不僅手麻 腳也麻 一個好的生活方式也是決定你的身體健康

　　2、最好晚上睡覺之前給手做做按摩

　　3、調整睡姿 換得一夜好眠保持睡姿不易，可以枕頭做調整。習慣性腰痠背痛的人，建議使用長筒狀的抱枕，睡覺時以手腳環抱枕頭：‘像晾衣服一樣把自己晾在抱枕上，腰部無須使力，很舒服;左右各放一個，可以固定姿勢。’為避免仰睡時腰椎肌肉長時間因伸展而僵硬產生痠痛，可以在兩膝下墊一個高的枕頭***約一般枕頭兩個的高度***。側睡時，靠近床的腳伸直，另一腳彎曲睡，兩膝間夾一小枕頭，可以避免上側骨盆傾斜，也是懷孕婦女最舒適的睡姿。

　　4、日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,睡覺時枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀。