耳鳴腦鳴如何治療

　　耳鳴有單一頻率窄帶噪音或白噪音等多種表現。耳鳴原因很多常為某些疾病特別與重聽的伴隨症狀。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　掌心震耳法：雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

　　過頂提耳法：先將右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉幾十次;再換左手提拉右耳，也拉幾十次。

　　點按耳穴法：用拇指或中指點按耳前三穴耳門、聽宮、聽會、耳後翳風、風池等穴，用力至區域性穴位有酸脹感，每穴30秒。

　　雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

　　每天2次，早上起床後和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦動耳之功，對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持，否則效果不佳。

　　耳鳴的原因

　　1、不良習慣

　　咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重：吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

　　2、精神緊張和疲勞

　　當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　3、噪聲

　　暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群工作在高強度噪聲環境中要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

　　1、蓮子粥

　　【用法】蓮子20克煮爛，加糯米100克，煮粥食用。

　　【功效】具有益精氣，強智力，聰耳目，健脾胃的作用，且可降血壓。對於老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。

　　2、花粳米粥

　　【用法】取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。

　　【功效】此粥對中老年人眩暈耳鳴，風熱頭痛，肝火目赤，等症有良好療效。

　　3、麻菊花湯

　　【用法】取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。

　　【功效】平清肝聰耳明目，對於肝陽上亢適用。