壘球投手容易錯誤的地方及糾正方法

　　壘球運動在世界上是有影響和群眾基礎的體育專案。歷經百年的發展,形成了特殊的壘球運動文化。其運動方式、鍛鍊價值是其它運動專案不可替代的。下面是小編為大家整理的，歡迎閱讀!

　　壘球投手容易錯誤的地方1:投擲時直臂

　　現象：投擲不能大臂帶動小臂而是直臂。

　　糾正方法：指導學生練習背後過肩肘關節向前揮臂，反覆練習鞭打動作與投擲紙摺疊飛機練習。在此同時，還可以在樹上系一根橡皮筋，讓這些學生手抓另一端，進行滿弓練習。

　　上下肢不協調

　　現象：上下肢不協調，只揮臂不蹬地。忘記了蹬地、轉體、揮臂的順序。

　　糾正方法：首先教會他們投擲順序，即先蹬地、送髖、轉體、揮臂的順序。指導他們先做分解動作，然後做連貫動作，練習中告訴他們注意身體前傾、重心前移。

　　壘球投手容易錯誤的地方2：投擲角度不好

　　現象1：壘球出手過早投得過高，即所謂見高不見遠。

　　現象2：壘球出手過低使壘球過早地擦地，在空中飛行的時間過短，達不到投遠的目的。

　　糾正方法：在平時練習時，我在投擲線前2.5米遠的地方，設了一根2.5米高的塑料彩繩，要求這些學生將球從橫線上投過。經過反覆練習，學生基本上掌握了投擲的角度。現象3：壘球偏左偏右。

　　糾正方法：首先要求這些學生做正面肩上屈肘自然揮臂，對準目標練習，壘球偏左了是投擲中轉體過大或手臂向左了。壘球偏右了是身體沒有轉過來或手臂偏右了。

　　針對以上投壘球的錯誤動作，教會他們正確轉體，我在爬杆空中懸掛一塊1米×1米的泡沫墊子讓這些學生做投準練習，我還在牆上畫一個直徑1米的環圈，在樹上放一個吊球讓學生做投準練習。為了培養學生的投準興趣，我還放了幾隻輕汽球看誰能擊炸汽球。

　　壘球場介紹：

　　通常，壘球得內場為泥地，外場是草地。因為壘球場內場被本壘和其他三壘圍成一個菱形，所以壘球場也被稱為菱形場。壘與壘間隔18.3米60英尺一條假想的線將四個壘連成一個銳角為45度的菱形。投球手站在球場中央一塊橡膠制的投球墊上。實力強勁的投手一般都能將球以110千米/小時的速度擲出。但是，為了擾亂擊球手的擊球節奏，投球手也會擲出一些稍慢一點的球，比如說為使打擊手打空而投的緩慢球。外場的大小不那麼嚴格，但是，女子速投壘球的本壘離外場圍欄之間至少應該有61米200英尺。

　　壘球的比賽方式：

　　這八支隊伍都在一個球場內比賽，每支隊伍都將與其他七支隊伍遭遇。前四名將進級半決賽，半決賽中，第一名將對陣第二名，第三名與第四名對陣。第一名和第二名球隊的敗者將隊陣第三名與第四名球隊中的勝者，而這場比賽的得勝一方將與第一名球隊和第二名球隊之間的勝者爭奪總冠軍。