參加素質拓展的感悟

　　下面是小編收集整理的範文，供大家參考借鑑。

　　篇1

　　前兩天西安素質拓展公司為大家提供了一種特殊的訓練，對於推展訓練之前我是沒有任何概念的，通過這次訓練才讓我真正的理解了素質拓展的意義，通過一些考驗令我們領悟到一些從來不曾去想的事情，在進行拓展訓練的過程中雖然參加的專案不是很多，但令我真正的體會到團隊的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。在此次訓練中令我最為深刻的便是高空斷橋這個專案，在空地上豎立4根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個橫樑上，然後在空中跳起，跳到前方1.25米遠的另一個8米高的鐵桿的橫樑上。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空中跳躍，每一個人都或多或少產生恐懼感，在8米的高空從一個橫樑跳到距離1.25的另一個橫樑，是一次的極大的考驗。從8的橫樑上跳下去更是一次心理的挑戰。

　　體會與心得：表面上看起來很難的事情，其實並沒有想象中的可怕，在學習、生活和以後的工作中，我認為遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。我們如果想要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏的時候，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。當別人站在高杆上，底下觀看的人感覺似乎很簡單，很容易，在自己身處其境的時候，才發現原來心竟然如此的狂跳，腿也不聽使喚的顫鬥。在生活和學習中，身處的環境不同，會產生不同的想法、感受和需求，因此我們要學會換位思考。

　　西安素質拓展公司的另外一個專案:拼“團隊七巧板”這個專案把我們分成七個組，各個小組不僅要完成自己的拼圖任務，而且要顧及到整個團隊的任務，然而我們沒有完成以失敗而告終，在訓練過程中，每個小組都為完成自己小組的任務而努力，但忽略了整體。

　　體會與心得：從活動中悟出有了競爭機制，為了完成任務，取得勝利，就必須合作。必須建立一個有競爭力的團隊，要完善自己的組織體系，要領得到有力，分工明確，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的任務就能夠又快又好的完成。團隊需要一個領導，而領導者需要了解團隊的目標，目前所掌握的資源，找到合適的方法。比如，這次遊戲中熊貓俠的表現，它能夠先知先覺的站起來整合資源就是不錯的表現。這說明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法，並有力地執行。

　　一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會;有的說，訓練培養了團隊意識;還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。西安素質拓展公司提供的這次拓展訓練讓我在工作生活中想到的事項會更多，更加勇敢的面對困難並努力戰勝。

　　篇2

　　國家林業局黨校第46期黨員領導幹部進修班以下簡稱“進修班”於4月14日至15日在中央國家機關工委拓展訓練基地--昌平鳳山培訓中心進行了為期一天半的拓展訓練。現將參加拓展培訓工作總結如下：

　　一、團隊建設

　　4月14日上午，進修班從黨校出發到達中央國家機關工委拓展訓練基地，培訓老師隨機把班級分成三個隊。我們是第一隊，由田祖為、高擴江、呂光輝、王鐵東、趙京、王楠、歐陽君祥、金宇新、徐克、洪加晴、王海濤、普照、劉斌、武明錄等14人組成。按照培訓老師的要求，我們選出了隊長、旗手、團隊祕書，確定了隊名、隊訓、隊歌，繪製了隊旗。

　　4月7日，國家林業局趙樹叢局長在綠色大講堂上指出藍天就是幸福，大家認為繁星也能代表美麗。隊員們一致同意將我們團隊命名為“藍星隊”，隊訓定為：“藍星藍星，永遠年青”。經醞釀和民主推薦選舉，呂光輝同志擔任藍星隊隊長，王鐵東同志擔任旗手，金宇新同志擔任團隊祕書。進修班另外兩個隊分別是紅鷹隊、野狼隊。

　　“我們是最棒的”，這是我們拓展訓練的最後一個專案。班級在拓展訓練中的整體表現就是這6個字，紅鷹隊、藍星隊、野狼隊都配得上“我們是最棒的”稱號。每一位學員的表現，就像他們回答教官的問候語一樣：好、很好、非常好。我們藍星隊的隊員的表現，棒、很棒、非常棒。

　　二、創造佳績

　　在一天半的時間裡，班級開展了團隊展示、穿越雷區、文化對抗、地圖繪製，以及不倒森林、能量傳遞、動感顛球、我們是最棒的等團體專案。

　　一團隊展示。在隊長的帶領下，紅鷹隊、藍星隊、野狼隊依次整齊入場，介紹團隊班子成員和每一位隊員，展示隊旗，喊隊訓，唱隊歌。藍星隊很好地展示了風采，與紅鷹隊、野狼隊並列團隊展示第一名。

　　二穿越雷區。穿越標有不同數字、隨機埋有地雷的方陣。前行中如果踩雷，老師提醒通行的隊員原路返回，換一名隊員穿越雷區。第一輪未通過，下一輪單腿跳行前進;第二輪未通過，下一輪揹負隊員穿越。只有藍星隊參加了這個專案，最後雖穿越了雷區，但是在第三輪揹負隊員通過的。

　　三激情60秒。30張圖片分別代表數字1到30，從圖片上提供的資訊，判斷是什麼數字。訓練時，在60秒時間內，從數字1按低到高次序找數字。比賽專案是從數字1依次找到30，用時少者獲勝。在這個專案對抗中，藍星隊獲得了第一名。

　　四地圖繪製。在規定的時間內，將20釐米×20釐米的中國地圖繪製到2米×2米的白布上，並對每個省、自治區、直轄市塗上對應的顏色。紅鷹隊、藍星隊和野狼隊都在規定的時間內完成了地圖繪製，充分展示了他們心目中的祖國美好版圖。

　　五團體專案。包括不倒森林、能量傳遞、顛鼓擊球、我們是最棒的。完成以上4各專案，用時最少者獲勝。

　　1.不倒森林。12名隊員圍成圓圈，站立手扶旗杆，鬆手前行並扶住前方隊員的旗杆，12根旗杆不倒，連續8次以上即獲得成功。

　　2.能量傳遞。12名隊員在規定的距離範圍，每人用小板讓乒乓球滾動前行，傳到地上的紙杯裡。乒乓球掉地，需重新開始。

　　3.顛鼓擊球。10名隊員站成圓圈，每人拉起拴在一面鼓上的繩子，相互配合用鼓面顛起排球，排球高於鼓面30釐米以上為成功一次，有效次數八次以上為完成專案。

　　4.我們是最棒的。顛鼓擊球專案結束，10名隊員立刻圍成圓圈，拍左側隊員一下、拍右側隊員一下，彎腰拍手喊“我”，站起拍左側隊員兩下、拍右側隊員兩下，彎腰拍手喊“我們”，一直到拍六下，喊“我們是最棒的”，然後跳起大喊一聲“耶”。

　　紅鷹隊、藍星隊和野狼隊經過激烈角逐，我們藍星隊獲得了冠軍。

　　三、拓展感悟

　　一團結協作是團隊成功的基礎。團結就是力量，在我們參加的所有專案中，無處不是這樣的體現。只有團隊表現的好，才能取得好的成績。好的團隊，反映出每個人各司其職，相互配合，分工明確，執行到位，按著預案充分發揮個人的特長。在繪製地圖專案上，藍星隊先研究工作方案，根據每個人的專業特長進行分工，有的負責打網格、有的負責標記關鍵點、有的負責描國界省界連線、有的負責塗色，一幅心目中的美麗祖國就在分工、協作中繪製完成了。

　　二勇於創新是團隊成功的關鍵。現實工作中，往往存在思維上的慣性和經驗主義，難以打破已有的陳規定勢，限制了開拓創新。穿越雷區專案上，我們的教訓是深刻的。規定的時間，我們嘗試了多種路徑，沒有一次是成功的。暫短的沉默後，有的隊友提出不走老路、闢新路，也沒有成功。之後，我們反覆試圖穿過雷區，都無功而返。關鍵時刻隊友提出再闖一條新路，結果我們衝出了雷區。兩次嘗試就是創新，我們成功了。工作上同樣如此，一種辦法打不開工作局面，我們就要思考是不是還有其他辦法，在變化中尋發展。

　　三集思廣益是團隊成功的保障。三人行必有我師，三個臭皮匠頂一個諸葛亮，強調的是集思廣益和集體智慧，而不是單打獨鬥。文化對抗專案很好的詮釋了集思廣益的重要性。每個隊員的專業不同、文化背景不同、受教育程度不同、分析處理資訊能力也不同，發揮每個人的聰明才智對於完成專案十分必要。實戰中我們特別注意這一點，對於前一輪我們判斷對的數字都要指定熟悉這方面知識的人重點牢記。對於還沒有確定數字的卡片，認真分析、全面研究，進行預判。

　　四永不言棄是團隊成功的條件。在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要堅定信心，付諸行動，積極努力，不放棄，就一定會取得成功。在穿越雷區這個專案上，我們14名隊員第一輪、第二輪都倒下了，甚至有的隊員想放棄繼續穿越，也有人對能否穿越提出了質疑。但是，我們堅持做了下去，進行了大膽嘗試，成功穿越了雷區，功夫不負有心人，努力嘗試就會成功。

　　以上四個方面，是我們感悟的一部分。還有相互溝通、相互鼓勵、發揮個人潛能、打破思維模式，開拓視野、拓寬思路等等，都是團隊成功的重要因素。