坐的時候喜歡抖腿是什麼原因

　　大家都知道“抖腿”可能是種習慣，有些人一坐下來，腿就情不自禁的抖了起來，那麼抖腿到底是不是一種疾病的表現呢?今天小編就和你們一起去看看吧。

　　診抖腿綜合徵，患者必須滿足4個條件，缺一不可

　　1. 患者腿部有不適感，必須靠抖腿來緩解。

　　2. 患者靜止不動時這種不適感會加劇。

　　3. 這種不適感在患者運動起來後就會有所好轉。

　　4. 症狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。

　　如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。

　　不過，日常生活中的抖腿和疾病“不寧腿綜合症”還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與身體內鐵的缺乏和多巴胺代謝異常等原因有關，並且還有可能是有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，絕大多數都不屬於疾病範疇，而只是一種習慣動作罷了，喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療。

　　抖腿對健康有益嗎

　　有人說，習慣性的下肢抖動和搖晃對人體健康有益，理由是抖腿能促進下肢血液迴圈，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成，能有效的緩解“腿麻”、“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。由於這種習慣性動作並非來自於大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不會對當前從事的活動造成干擾和影響。另外當人昏昏欲睡的時候，下肢抖動還能消除疲勞。

　　不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。