白髮怎麼變黑髮

　　白髮是一種常見的現象，上了年紀後頭發就會變白，但也有些人年紀比較輕就有了白髮。我們怎麼把白髮變成黑髮?下面就隨小編來好好了解一下吧。

　　白髮變黑髮的祕方

　　1、改變飲食生活習慣

　　在中年人平時的生活中，不能偏食也不能挑食，要儘可能多一點的攝入一些維生素、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等;學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法;少吃人工新增的食品，如泡麵、蜜餞或醃製品等。

　　2、食療

　　通過食療的方法使頭髮變黑是最安全的方法，下面給大家介紹幾個食療方。將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下，同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效;取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克;先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

　　3、頭皮按摩法

　　經常給頭皮做做按摩，對白髮變黑髮也非常的有幫助。在每天睡覺之前或是第二天起床之後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

　　何首烏是一種常見的中藥，中藥鋪裡有售。據說每到半夜，何烏的莖就如同藤一樣柔軟，兩根莖會自然相交於一體，到了白天，又自然分開，故被稱為夜交藤。它和黑芝麻便是這個祕方中的主角，芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物，無任何副作用，不僅能令白髮轉青，多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個月後，你的頭髮會慢慢變黑。大約四個月後，所有白髮慢慢轉青。到時擁有一頭烏黑髮亮的黑髮，便不再是夢。

　　治療白髮的偏方

　　方法一

　　1、把黑豆泡浸醋中，半個月之後開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續服用一月之後就能改善白髮。

　　2、何首烏加黑芝麻。何首烏100克，黑芝麻100克，蜂蜜一兩，把何首烏打碎，黑芝麻炒熟之後碾碎，之後用蜂蜜調成糊狀服用。

　　3、將藥陰乾為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

　　4、生地、制首烏格5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

　　5、麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭。

　　6、米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。

　　方法二

　　材料

　　何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。

　　做法

　　1、將何首烏洗淨，放於鍋內蒸半小時，何首烏變軟。

　　2、將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶於水中。

　　3、將芝麻炒熟，放於盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。

　　4、放涼後再放入蜂蜜，將所有材料攪勻後即可。

　　方法三

　　配料：米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。

　　做法：把5斤醋盛入一罈子裡，將花生米，核桃放入盛醋的罈子裡浸泡，再將罈子封起來，一個禮拜之後，將罈子開啟，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，服用大約一個月左右即可見效。

　　少年白髮怎麼治

　　目前治療少年白髮的主要方法是用中藥內服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然後取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月;將首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎後製成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月;用濃度為60%的酒精100毫升，浸泡40克側柏葉7天，此後用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月;用手指梳理頭髮，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定治療作用。

　　預防少年白髮最重要的是消除誘發白髮的客觀因素。如生了幾根白髮，不要精神過於緊張;不可過於勞累、緊張;心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境;注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食;養成坐臥有時，生活規律的良好習慣等。