背部突然疼痛有什麼原因
生活中,身體難免會出現一些不適的感覺,比如說背部突然疼痛,那背部突然疼痛的原因是什麼?下面是小編精心為你整理的背部突然疼痛的原因,一起來看看。
背部突然疼痛的原因
1、肌纖維組織炎則有風寒、潮溼、勞累、扭傷等明顯誘因。區域性肌肉僵硬,以痠痛為主;範圍較大,多無固定壓痛;按摩、熱敷有效。
2、部分呼吸系統疾病也可造成後背痛,一般在後背、側背或肩胛部,較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。
3、臨床上,頸椎病的型別多種多樣,症狀也錯綜複雜,除了會引起頸肩部的痠痛外,還會累及其它部位或關節,如導致肢體麻木、無力,甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長,頭、頸、肩、背、臂疼痛反覆發作,並伴有相應的壓痛點。
4、肩周炎會給患者帶來肩關節疼痛症狀,隨著病情的發展,疼痛範圍會不斷加大,還可能會引起後背疼痛。
背部突然疼痛怎麼辦
增加下腹部力量
仰臥,舉腿,直到大腿與腹部垂直,小腿要與大腿成直角。努力把大腿垂直上舉,直到臀部微離地面,但背部不能離開地面。
抻拉下背部
平躺,彎曲膝蓋,雙手緊抱膝蓋並往肩部運動,頭部不可離地,這樣就能抻拉腰部。重複此動作。
伸展背部
用手和膝蓋撐地。將左臂和右腿同時水平伸直,保持這個姿勢5~10秒鐘,然後將手和腳收回。身體保持不動。然後換另一側再做。
抻拉臀部肌肉
仰臥,舉起雙腿,將一條腿架到另一條腿的膝蓋上。雙手抱住大腿,將膝蓋和腳往胸部方向拉動,直到臀部和大腿外側有抻拉感覺為止。保持這個姿勢10秒鐘。重複這一動作。
鍛鍊肩部肌肉
跪立,膝蓋著地,低頭,收下頜,直到出現雙下巴為止。將手臂向兩側上舉,然後小臂彎曲於頭後,胳膊肘成直角。再將頭、手、肘、上臂向下往腰腹部方向拉動,讓肌肉保持幾秒鐘緊張狀態。
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