坐月子可以喝酸奶嗎

　　酸奶一直偶深受眾多女性朋友們的喜愛，我們知道坐月子期間產婦的飲食十分重要，那麼，?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　據瞭解，酸奶是以牛奶為原材料在經過發酵和新增一些有益菌後的一種新型奶製品，酸奶不僅口感好而且營養豐富深受眾多女性朋友們的喜愛，我們知道坐月子期間產婦的飲食直接關係產婦的身體恢復和新生兒的餵養，那麼，?

　　專家介紹稱，產婦坐月子期間是可以喝酸奶的哦，坐月子喝酸奶對產婦的身體也具有一定的好處，但是考慮產婦坐月子期間的特殊體質，所以坐月子喝酸奶一定要注意溫度，過涼的酸奶產婦坐月子是不能直接食用的哦。

　　坐月子喝酸奶的好處

　　1、促消化

　　坐月子喝酸奶好不好?坐月子喝酸奶都有哪些好處?據瞭解，酸奶中一般都會新增一些益生菌在裡面，我們知道產婦產後身體虛弱所以腸胃消化功能還並未恢復，坐月子喝酸奶可以有效改善產婦消化不良等問題，坐月子喝酸奶可以促進腸胃消化和吸收。

　　2、緩解便祕

　　坐月子喝酸奶還有一大好處就是緩解坐月子便祕的症狀，前面我們也已經介紹由於產婦坐月子期間腸胃消化能力減弱，所以經常會出現產後便祕的困擾，坐月子喝酸奶可以促進腸胃蠕動和消化，對預防和改善產後便祕症狀具有顯著效果。

　　3、補充營養

　　坐月子喝酸奶還可以起到補充營養的作用，酸奶中不僅含有牛奶的成分，而且還含有其他我們人體所需的多種營養元素，而且現在很多酸奶內還有新增果肉從而增加維生素，所以坐月子喝酸奶還可以補充身體營養。

　　坐月子喝酸奶注意事項

　　1、不宜過量

　　坐月子喝酸奶雖然具有一定的好處，但是坐月子期間產婦需要均衡的營養攝入所以並不建議大量食用酸奶，坐月子過量喝酸奶反而會影響產婦健康起到反作用的效果。

　　2、不宜加熱

　　很多產婦認為坐月子喝酸奶不能直接喝涼的話那麼就只能加熱後食用了，坐月子喝酸奶切記不宜加熱哦，酸奶加熱后里面的營養成分遭到破壞，建議用溫水泡一下就可以喝，而且是絕對不能直接喝涼的酸奶的。

　　3、不宜空腹食用

　　坐月子喝酸奶還需要注意的一點就是不宜空腹食用哦，坐月子空腹喝酸奶不僅沒有好處而且還有可能會影響產婦的身體健康，所以坐月子喝酸奶一定要在飯後一小時後再食用會比較好。??